Пожилым людям часто советуют включить в рацион пшенную кашу.
Объясняем, чем полезна каша из пшена и почему ее обязательно нужно есть людям старше 50 лет.
Почему нужно регулярно есть пшенку
В пшенной крупе содержится большинство необходимых организму человека веществ.
Если регулярно есть пшенку, можно повысить иммунитет, очистить организм от токсинов, улучшить состояние кожи.
Содержащиеся в пшене в большом количестве калий и железо положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, помогают нормализовать артериальное давление.
За счет высокого содержания в пшенной крупе магния и натрия улучшается работа поджелудочной железы, снижается риск развития воспалительных процессов.
Также пшено улучшает обмен веществ, укрепляет костную ткань, оказывает положительное влияние на нервную систему.
