Рыба против адреналина. Пять важных правил в борьбе со стрессом
Заедать стресс нужно правильно. Сладости и алкоголь здесь — худшие помощники. Что включает правильное антистрессовое меню?
Во время стресса многие импульсивно начинают тянуться за едой. В принципе, порыв правильный. Нужно только знать, что именно из продуктов может помочь в стрессовом состоянии. Ну, и знать меру.
Из чего должно состоять антистрессовое меню, aif.ru рассказала завлабораторией демографии и эпидемиологии питания ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат технических наук Елена Смирнова:
— Во время стресса возникает повышенная выработка гормонов надпочечников — адреналина, норадреналина, дофамина, кортизола и других.
Продолжить чтение "Рыба против адреналина. Пять важных правил в борьбе со стрессом" на FiNE NEWS.