Психологическая служба ТГУ запустит марафон по улучшению работы сердца
На странице психологической службы ТГУ "ВКонтакте" сообщается, что бесплатный двухнедельный "Марафон долголетия", направленный на улучшение работы сердца, начнется в четверг, 15 декабря."Нацеленность у заданий больше психологическая. Будут даны методики, основанные на способах регуляции своего состояния. Будут задания из арт-терапии, задания на воображение, задания из когнитивно-поведенческой терапии. Также мы дадим информацию о том, как можно регулировать свое состояние и как это влияет на физиологию", – рассказал Найман.
Участие в марафоне смогут принять все подписавшиеся на телеграмм-канал. Программа рассчитана на людей разных возрастов. Контент на канале начнут публиковать с 15 декабря.
"Марафон будет проходить в специальном телеграмм-канале на протяжении двух недель. Программа включает в себя методики и техники саморегуляции, которые помогут улучшить работу вашего сердца. Вас ждут различные медитации, тренировки, задания, которые вы сможете попробовать на нашем марафоне, а также выполнять самостоятельно", – говорится в сообщении психологической службы. Ранее сообщалось, что психологическая служба ТГУ появилась в 1995 году. Сегодня за каждой научной школой вуза закреплен конкретный специалист. Студенты и преподаватели могут обратиться в службу для помощи в решении проблем самого широкого спектра: от "сбитого режима" сна до проблем с адаптацией в городе или университете