Железо – важный микроэлемент для организма человека, роль которого сложно переоценить. Его дефицит ярко проявляется внешне. Об этом "Газете.Ru" рассказал эндокринолог, сооснователь клиники BMP для Роман Терушкин.
"Один из самых частых признаков – бледная кожа и темные круги под глазами. Также человек может наблюдать сухость кожных покровов, шелушение кожи и трещины в уголках рта. При значительном снижении уровня железа склеры глаз могут приобретать голубоватый оттенок. Так как при нехватке железа организм находится в хронической гипоксии, человек может быть склонен к набору лишнего веса и невозможности похудеть. Также страдает качество волос", – сообщает доктор.
Роман Терушкин объясняет, что при дефиците железа нарушается процесс питания и снабжения кислородом всех органов и систем организма, поэтому волосы становятся ломкими, непослушными и выпадают, однако это прекращается после восстановления уровня железа в организме. Врач предупреждает, что при длительно существующей недостаточности железа может развиться железодефицитная анемия: "Часто при данном заболевании бывает койлонихия – ложкообразная вогнутая форма ногтей".
Ранее врач назвал самые нужные при стрессе витамины.
