Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» 9 ноября поделились ежедневным чек-листом спортсмена. Ознакомиться с ним могут и жители Внуковского.

Так, специалисты креативно подошли к написанию привычек спортсменов. Они рассказали о девяти составляющих полезной деятельности: зарядке, полноценных тренировках, приеме пищи, перерыве на отдых, медитациии, фруктах, количестве сна, шагов и употреблении воды.

Придерживаться правил, размещенных в чек-листе, могут не только спортсмены, но и любители.

Более подробно узнать о полезных привычках для поддержания формы тела можно на официальной странице ГБУ «Новая Москва» Москомспорта ТиНАО в социальных сетях.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.