Продукты с высоким содержанием добавленного сахара могут спровоцировать развитие воспалительных процессов в организме и привести к преждевременному старению. От излишне сладкой пищи лучше отказаться совсем, сообщил "Москве 24" врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
По мнению профессора, избыток сахара приводит к нарушению обмена веществ, способствует развитию диабета и других серьезных хронических заболеваний. Сахар также опасен для гипертоников и людей и избыточный массой тела. Полный отказа от сладкого только улучшит здоровье.
"Если человек откажется от сладких продуктов, он рискует прожить лет на 10–15 дольше. Сладкие продукты можно заменить фруктами", — рассказал диетолог.
Натуральная фруктоза обеспечит организм необходимым количеством глюкозы, но есть слишком много фруктов врач не советует, особенно при наличии определенных хронических заболеваний.
Ранее сообщалось о том, что нутрициолог Брыкин дал советы, как не набрать лишние килограммы осенью.
