Ежедневное выполнение простых упражнений может поспособствовать значительному улучшению здоровья. По мнению британских врачей, полезными являются упражнения на одной ноге, передает издание Live24.
Профессор Университета Ковентри Дэвид Брум утверждает, что каждое утро он чистит зубы, стоя на одной ноге. По его словам, такое упражнение помогает укрепить костную массу, а также улучшить когнитивные навыки. С его мнением согласен спортивный физиотерапевт Пол Хобро. Он советует приседать на одной ноге для улучшения координации и укрепления мышц ног.
В свою очередь профессор психологии Лондонского университета Костас Карагеоргис рекомендует составить плейлист из позитивных песен, вызывающих ассоциации с солнечными днями. По его словам, они помогают поднять настроение и улучшить самочувствие.
