Некоторые продукты, которые обычно считаются здоровыми, на самом деле таковыми не являются. Об этом подробнее пишет сайт Infox.ru. Смузи боулы. Миски со смесью овощей, фруктов, семечек с йогуртом или соком – неплохое решение. Однако в магазинах и кафе вам скорее предложат варианты с сахаром.
Гранола и мюсли. Задумка была в том, чтобы дать потребителю полезные овсяные хлопья, орехи, семечки и сухофрукты. Однако хлопья обжариваются на масле неизвестного качества с сахаром. Кроме того, вместе с орехами тужа добавляется шоколад и сухофрукты, вымоченные в сиропе. В результате получается настоящая калорийная и сахарная бомба.
Сироп агавы. Его рекламируют как здоровую альтернативу сахару. Вот только полезный сахар — не значит низкокалорийный. К тому же сироп агавы — это на 80 – 90% фруктоза, злоупотребление которой вызывает инсулиноресистентность, а это преддиабетическое состояние.
Фруктовый йогурт. Сам по себе йогурт с настоящими живыми бактериями может быть полезен. Однако его сахарные вариации с добавками, стабилизаторами, красителями и ароматизаторами сводят всю возможную пользу на нет.
Сладости из диетического отдела. Печенье, вафли или конфеты не станут полезными и некалорийными. В них зачастую заменяют или добавляют некоторые ингредиенты. Иногда продукт попадает в такой отдел только из-за содержания в нем цельного зерна, однако в нем так же вполне может быть много сахара.
