Добавить новость

Михаилу Ефремову устроили актерские пробы в тюрьме

Пожар в ростовском СИЗО произошел из-за короткого замыкания

У Билана даже буквы пляшут: что почерк расскажет о характере знаменитостей

Бывший замминистра энергетики РФ П. Сниккарс назначен гендиректором Т Плюс

Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач рассказал, как питаться при жировой болезни печени

По словам специалиста, неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) среди взрослого населения диагностируется в 27-35% случаев, стеатогепатит у 4% больных НАЖБП, далее фиброз и цирроз печени. Как правило, рекомендации при таком диагнозе сводятся к назначению лекарственных препаратов и обязательным корректировкам образа жизни. Так, важно обеспечить умеренные физические нагрузки (2-3 раза в неделю не менее 30 минут) и правильный рацион. «Снижение веса должно было постепенным (в среднем на 5–10% от исходного в течение 6 месяцев) — не более 1,6 кг/неделю. Экстремальные диеты провоцируют метаболические расстройства и приводят к повреждению печени», — уточнил врач. Для того, чтобы не усугубить проблемы со здоровьем специалист рекомендует придерживаться следующих принципов питания: при избыточной массе тела соблюдать гипокалорийную диету, а при нормальном весе - изокалорийную; углеводы (по большей части с низким гликемическим индексом) должны составлять 50-60% рациона, жиры — 23–30%, белки — 15–20%; потреблять жирные кислоты (ЖК) в соотношении: 2/3 насыщенные ЖК, 1/3 полиненасыщенные; ограничить сахар, фруктозу и сахарозу и трансжиры; снизить употребление насыщенных жиров до 10%; увеличить потребление омега-3 (ALA, DHA, EPA) и пищевых волокон. Перед применением необходима очная консультация специалиста.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Это не норма: почему молодые люди стали седеть раньше

В Госдуме предложили продать запрещенные соцсети российским инвесторам

Внеплановую посадку совершил самолет Москва – Сочи по техническим причинам

Экономист Балынин: шоколад из какао-бобов подорожает на 15-25% в 2025 году

Музыкальные новости

«Он как светлячок»: российские артисты поздравили Харатьяна с 65-летием

Собянин пошутил, что "Газпром" увез снег из Москвы в Санкт-Петербург

Суд Москвы: блокчейн-игра Age of Mars нарушает защиту данных россиян

Собственник БЦ "Омега-Плаза" не могут получить доступ к своей собственности

Новости России

Это не норма: почему молодые люди стали седеть раньше

«Россия без МГУ – не Россия»

Собянин: Три реконструированные и одну новую поликлинику открыли с начала года

В Госдуме предложили продать запрещенные соцсети российским инвесторам

Экология в России и мире

В Сети появились фото Алсу с младенцем

Криптовалютный брокер: как его выбрать

Создание Ремикса. Создание ремикса музыки. Создание хитовых ремиксов музыки.

«ТОП 15 LIKE FM» – смотри, что нравится на МУЗ-ТВ

Спорт в России и мире

Андрей Рублёв сохранит место в топ-10 рейтинга ATP после вылета Шелтона в полуфинале АО

Соболенко — третий год подряд в финале в Австралии. Арина подобралась к величию Граф и Селеш

Джокович снялся с полуфинала Australian Open в Мельбурне

Теннисист-чемпион Кафельников несерьезно отнесся к успехам хоккеиста Овечкина

Moscow.media

Братство спасателей выражает искренние соболезнования родным и близким Николаева Павла Петровича

Suzuki Ertiga в России обойдется в 2,4 млн рублей

На Чулышмане в октябре..

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса











Топ новостей на этот час

Rss.plus






У Билана даже буквы пляшут: что почерк расскажет о характере знаменитостей

БПЛА вновь пытались атаковать российские регионы - среди потенциальных целей была нефтебаза в Тверской области

В Госдуме предложили продать запрещенные соцсети российским инвесторам

Экономист Балынин: шоколад из какао-бобов подорожает на 15-25% в 2025 году