Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала о продуктах, употребление которых нужно сократить или совсем исключить, если вы хотите избежать проблем с сердцем и сосудами.
Самым опасным специалист считает сахар. Сейчас он содержится практически во всех продуктах, и это совсем не обязательно десерты, сладости или выпечка. Но наиболее он опасен в сочетании с жирами, а это пирожные, сдоба и так далее.
Быстрые углеводы, по словам кардиолога, нам вообще не нужны, в отличие от углеводов медленных. Мы можем спокойно без них обойтись, поскольку вреда от них намного больше, чем пользы.
Врач призывает вспомнить, как питались наши предки. Они ели мясо, которое сами и добывали, а также плоды, растущие в регионе их обитания. Как только в рацион вошли продукты с высоким гликемическим индексом, у людей сразу появились сахарный диабет и проблемы с сосудами.
Врач призывает отказаться от чипсов, фастфуда, слишком соленой пищи.
Читайте также: Комаровский назвал главную причину забрать ребёнка из детского сада.
