Правила восстановления после экзаменов рассказал специалист «Берегини». Фото: Александр Кожохин, «Вечерняя Москва»
Психолог Семейного центра «Берегиня» Надежда Матонина 5 июля рассказала, как помочь ребенку восстановиться после экзаменов.
Она объяснила родителям, как переключить внимание и снизить уровень стресса после интенсивного периода в учебе. Психолог посоветовала помочь ребенку провести день в свое удовольствие. Это может быть прогулка на свежем воздухе, просмотр кинофильма или общение с людьми.
Один из лучших способов перевести внимание — смена обстановки. Путешествие всей семьей позволит ребенку расслабиться и забыть о прошедшем экзаменационном этапе.
Также поможет активная деятельность. Действенным методом, по словам специалиста «Берегини» является рукоделие. Родители могут предложить ребенку освоить амигуруми, рисование, бисероплетение и другие техники. Лекарством от стресса может стать и физическая нагрузка.
Надежда Матонина предупредила, чтобы во время восстановления после экзаменов ребенок меньше проводил время в гаджетах.
