Российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о наиболее полезных для здоровья пищевых привычках.
Специалист в эфире программы "О самом главном" рекомендовал не пропускать приемы пищи и побольше двигаться после еды. По его мнению, никакое правильное питание не поможет, если просто сидеть на диване без активности.
Также россиянам посоветовали употреблять пищу в компании. Если человек, например, обедает в одиночестве, он способен съесть намного больше, даже не заметив этого. Мясников призвал активнее пережевывать еду, а иногда и позволять себе что-нибудь вкусное.
Однозначно полезной или однозначно вредной еды, по словам доктора, не существует. Важен правильный образ питания, исключающий переедание, пищу на ночь, мучное и сладкое.
