Добавить новость

Путин озадачил ученую вопросом про полет живой клетки на Марс

На форуме «Кибербезопасность в финансах» обсудили создание новых инструментов

Мусульманам разрешили совершать намаз в православных храмах

Глава РФПИ Дмитриев стал спецпредставителем Путина по экономическому сотрудничеству



Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Как бороться с авитаминозом и выбрать правильные витамины

Современный мир диктует нам суровую реальность, в которой наш организм, как никогда, нуждается в защите и укреплении здоровья.
Обеспечить нам хорошее самочувствие и внешний вид помогают витамины – строители нашей иммунной системы. Как получить от них максимальную пользу, не пренебрегая своим здоровьем, а также уберечь себя от последствий весеннего авитаминоза, читайте ниже.

Почему витамины так важны для организма

Витамины – это органическое соединение, основная функция которого – каталитическая. То есть, ускорение любых процессов в нашем организме: они включают ферменты, участвуют в образовании гормонов и нейромедиаторных обменных процессах.

Какие бывают витамины

Все витамины делятся на две большие группы – водорастворимые и жирорастворимые.
Вторые имеют свойство задерживаться в нашем организме. Это витамины групп А, D, E, K. Они накапливаются непосредственно в печени и жировой ткани.
Все остальные являются водорастворимыми и работают по правилу «сегодня на сегодня». Эта группа легко выводится из организма, поэтому нам постоянно необходимо пополнять свой внутренний баланс витаминами этой группы.

Как определить, каких витаминов не хватает в организме и в каком количестве их нужно принимать

Стоить учесть, что на сегодня медицина зашла настолько далеко, что уже не рассматривает каждого человека «среднестатистически», а подходит к каждому индивидуально, учитывая его генетические особенности и обменные процессы.
Соответственно, витаминно-минеральные комплексы должны подбираться для каждого персонально. Количество витаминов, химическую активность, в которой организм их употребляет, и соответственно, продукты, которые подойдут для конкретного человека – определяет только генетическое тестирование. Лишь в этом случае организм будет принимать все витамины, которые будут поступать с продуктами «с распростертыми объятиями» и, соответственно, будет работать на нас, даря вам прекрасное самочувствие, здоровые волосы и кожу.

Витамины могут быть опасны

Органические витамины нужно рассматривать еще и с точки зрения аллергенной составляющей. Витамины должны быть из продуктов, которые у вас усваиваются. Если у вас, например, аллергическая реакция на спирулину, о которой вы не знаете, то употребление данного продукта будет иметь для вас ряд негативных последствий: от сыпи до отёка.
Витамины, которые являются для нас аллергенными, к сожалению, воспринимаются организмом очень плохо и вызывают отторжение.
Одни из самых распространенных аллергенов – овощи и фрукты. Расстраиваться по этому поводу не стоит, ведь это все лишь особенности вашего организма, которые необходимо учитывать.
Для любителей мяса есть у меня сюрприз – многие витамины и минералы есть в мясе, но не все. Например, употребляя карпаччо из телятины, вы получаете большую дозу рибофлавина и тиамина. Но, стоит также учитывать, что данный продукт принесет пользу только если будет подходить вам по генетике и хромосомам. Добавляйте к мясу свежую зелень, она дополнит недостающие водорастворимые витамины и поможет максимально хорошо его усвоить.

Весенний авитаминоз. Как уберечь себя от последствий

Стоит заметить, что если вы регулярно следите за состоянием своего здоровья, проходите обследования (генетические и иммунные), на основе которых доктор подбирает вам витаминно-минеральный комплекс и рассматривает все вопросы с его усвоением, то для вас весенний авитаминоз – не существует. Вы не чувствуете никаких изменений, как, впрочем, в любое другое время года.

Когда стоит обратиться к доктору за консультацией

Если же с изменением погоды у вас нарушается состояние зубов, десен, слизистой, зрения или слуха – стоит обратить на это внимание и восполнить витаминную недостаточность.
Больше всего страдают части нашего тело, на которые организм тратится в последнюю очередь: волосы, ногти и кожа. Именно поэтому важно вовремя обратиться к специалисту, который поможет вам предотвратить все последствия недостатка витаминов в вашем организме.
К сожалению, самостоятельно определить недостаточность определенных витаминов в организме невозможно. Наш организм нуждается абсолютно во всех витаминах. Данная необходимость не просто так обусловлена. Все процессы работают благодаря этим «маленьким рабочим», которые дают возможность происходить абсолютно любым реакциям.
Если вы чувствуете постоянную усталость, ваша кожа и волосы утратили свой блеск, а сил не хватает даже с утра подняться с кровати, обязательно обратитесь за консультацией к доктору, который назначит вам необходимые анализы и поможет подобрать необходимый витаминно-минеральный комплекс.

https://budtezdorovy.net/2021/04/kak-borotsya-s-avitaminozom...

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В январе россияне получили 2,7 миллиона розничных кредитов.

Эксперты рассказали, куда вывозят красную икру с Камчатки

Суд ввел процедуру банкротства в отношении экс-главы «Телеспорта»

Лидер СвДП заявил о своем уходе из политики после неудачи на выборах в Германии.

Музыкальные новости

ЦСКА обыграл «Крылья Советов» в товарищеском матче

Мюзикл "Дон Кихот" с музыкой Леонида Агутина: премьера в 2025 году

Владимир Леонов рассказал, почему будут открывать школу Загитовой, а не Валиевой

Кандидат без отрыва от фронта // Внесен законопроект о праве военных выдвигаться на выборы, не покидая место службы

Новости России

Частый инвестор: вкладчики обвинили бывшего священника в хищении более миллиарда

Розничное кредитование в России: спад на 47%, сумма минимальна за годы

В Space X предупредили об опасности упавших в Польше обломков Falcon 9

Секс-ретриты: как коучи зарабатывают на одиночестве россиян

Экология в России и мире

Секс-символ Тимоти Шаламе вдруг растерял свою привлекательность и прослыл скуфом. Почему неопрятность вдруг стала трендом у звезд?

Консультант Музыканта. Консультирование Музыканта.

Yagoda: Новое слово в сборе чаевых и эквайринге для бьюти и других отраслей

Уральская ТПП запускает новые образовательные проекты по роботизации производственных процессов

Спорт в России и мире

Соболенко рассказала о проблемах со здоровьем

Рублев вышел в финал теннисного турнира в Дохе

Автор уникального достижения высказалась о победе над Рыбакиной

Мирра Андреева призналась, что из-за суеверия играла в юбке с дыркой на турнире WTA в Дубае

Moscow.media

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

Консультант Музыканта. Консультирование Музыканта.

В каменном городе

Хорошо знакомая Skoda вернулась на российский рынок: цена приятно удивит











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Гладилин: «Было бы интересно посмотреть на связку Бабича и Дивеева в «Спартаке»

Самолет Нью-Йорк — Нью-Дели направили в Рим из-за возможной угрозы безопасности

В Волгограде задерживаются три рейса авиакомпании «Победа»

Андрей Воробьев поздравил ветерана из Коломны Алексея Орлова с 99-летием