Добавить новость

Сёмин: «Кто лучше подготовит игроков, тот займёт более высокое место»

«Все время пытаются стравливать»: уехавшая из России Чулпан Хаматова ответила на критику после эмиграции

Владимир Ефимов: Общественно-деловые комплексы и спортивные площадки появятся в жилом квартале на улице Федосьино по программе КРТ

Медведи, вулканы и гейзеры. Фото-путешествие по дикой природе России

Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Что такое жизненный сценарий в психологии и как выйти из сценария непобедителя

Сценарий непобедителя – это жизненный сценарий, при котором человек всегда немножко не дотягивает до цели, сколько бы усилий не прилагал SvetlanaTroshina
Кто-то всегда и во всем обходит вас на долю секунды? Вы все время терпите неудачу за шаг до победы по вине неожиданных обстоятельств? Кажется, что другим людям (тем, кто вас вечно обгоняет) все дается просто так? Велика вероятность, что вы стали заложником жизненного сценария «Непобедитель».Автор теории жизненных (родительских) сценариев – американский психоаналитик Эрик Берн. Свои мысли он изложил в книге «Люди, которые играют в игры. Психология человеческой судьбы». Э. Берн выделил три основных жизненных сценария: победителя, непобедителя и неудачника. Каждый из них связан с родительскими установками и убеждениями, полученными человеком в возрасте до 6 лет. А теперь давайте разберем каждый сценарий немного подробнее.Сценарий победителяЧеловек, живущий по этому сценарию, умеет ставить цели и всегда достигает их. Кроме промежуточных целей он ориентируется на главную жизненную цель. Для кого-то это переезд в другую страну, для кого-то – построение карьеры в родном городе. Кто-то мечтает о славе, а кто-то – о большой семье. Цели разные, но люди непременно достигают их.Победители занимают активную позицию и много борются. У них на все есть свое мнение, и они готовы его отстаивать. Если случается что-то непредвиденное, то они тут же стараются изменить обстоятельства в свою пользу. Поэтому они и победители.Победители борются сами и заставляют бороться других.Сценарий непобедителяЧеловек, живущий по этому сценарию, много трудится, но немногого добивается. Его усилий еле-еле хватает для того, чтобы держаться на плаву, поддерживать установленную планку. А вот хотя бы немного вырваться вперед не получается.Непобедитель очень приятен в общении, уступчив. От жизни он принимает любые подарки и вместо того, чтобы бороться, предпочитает переждать. Поэтому часто и не доходит до цели.Непобедители хотят, чтобы всем было хорошо.Сценарий неудачникаЧеловек, живущий по сценарию неудачника, не умеет ставить цели, не понимает себя и не знает, чего хочет от жизни. Он привык отступать, ошибаться, «косячить». Это пассивный человек, который бессознательно настроен на неудачу. В лучшем случае – на жизнь в стиле «Все как у людей. Мне что, много надо что ли». Неудачники постоянно топят сами себя, даже если всё вокруг располагает к их победе. Они никогда не тонут в одиночку – всегда тянут с собой на дно тех, кто оказался рядом.Как определить свой сценарийОчень просто: понаблюдать за своими мыслями и речью.Как мыслит победитель:«Я понял, где ошибся. Нужно попробовать еще раз»;«У меня хватит знаний и способностей для этого»;«Нужно подумать, где достать недостающие ресурсы».Победитель хочет большего и лучшего для себя.Как мыслит непобедитель:«Ну да, неприятно получилось, но хорошо хоть, что того-то не произошло»;«Это, конечно, не совсем то, что я хотел, но ладно»;«Да нормально я живу. У других вон проблемы и похлеще моих».Непобедитель довольствуется малым.Как мыслит неудачник:«Я бы это сделал, но…»;«Если бы не…, то я…»;другие «если бы», да «кабы».Неудачник не знает, чего он хочет, и довольствуется тем, что удалось получить.Как изменить жизненный сценарийКак трансформироваться из непобедителя в победителя? Нужно определить, какое «проклятие» (так их называл Берн) наложили на вас родители, и придумать для себя антисценарий.У победителей проклятия нет. Вместо этого им в разных формах внушали убеждение «Будь великим»:«Молодец, у тебя хорошо получается»;«Попробуй еще раз, теперь точно получится»;«Ты способный мальчик/девочка»;«Я горжусь тобой» и т.д.Непобедитель все время слышал, что он «среднячок», и другое его не ждет:«Ну, неплохо, да и куда тебе больше-то»;«Не бывает идеального, и так сойдет»;«Да ладно, забей»;«Не расстраивайся, может, в другой раз повезет».Над неудачником нависло проклятие о его неприглядном жизненном финале. Например:«Сопьешься, как твой отец»;«Не было у нас в семье богатых, и ты им не будешь»;«В одиночестве помрешь с таким-то характером»;«Лучше бы я тебя не рожала» и т.п.Родительское проклятие – это негативный посыл, который повторялся много раз в разной форме и сформировал у ребенка определенное отношение к самому себе.Как понять, что вам навязалиОтветьте честно на 4 вопроса, предложенных Э. Берном:Что вам чаще всего говорили родители (наставление, убеждение)? Это то, что вас сейчас ограничивает.Какой пример жизни показывали ваши родители? Это поможет отделить ваши желания от навязанных родителями.Что родители чаще всего запрещали вам? Поможет понять, что вы делаете «на зло» родителям и против своей воли.За что родители хвалили вас, на какие из ваших действий реагировали улыбкой? Ответ поможет понять, какую модель поведения поощряли ваши родители. Не факт, что сейчас она полезна для вас и соответствует вашим желаниям.Определили свое проклятие и главный родительский запрет? А теперь дайте себе противоположную установку. Например:«Не хочу сравнивать себя с теми, кто хуже. Хочу и могу жить так, как живут те, кто лучше»;«Я достоин большего»;«Я достоин лучшего»;«Я могу себе позволить то-то»;прочее.И по завету Э. Берна проговорите: «Мама, лучше я сделаю по-своему». А также помните о том, что победитель живет с установкой: «Я – хороший, другие люди – хорошие, жизнь – хорошая».Отмечу, что Берн выделял несколько подвидов сценариев неудачника, непобедителя и победителя. Но, думаю, это лучше разобрать отдельно в других статьях.
SvetlanaTroshina

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

«Перелезал из своего окна в ее». Юра Борисов и Анна Шевчук рассказали о своей сложной истории любви

Умер актер из «Универа» и «Склифосовского» Олег Юдин

Хор русской песни «Московская сторонушка» выступит в Солнцево

В Орле строительство поликлиники №1 подорожало до 1,3 млрд рублей

Музыкальные новости

«Как я в колготках ей скажу, что на ней женюсь»: Доминик Джокер рассказал о первом предложении девушке в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3

В Грозном представитель Росгвардии принял участие в совещаниипо вопросам проведения Международной историко — просветительской акции «Диктант Победы»

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Новости России

«Перелезал из своего окна в ее». Юра Борисов и Анна Шевчук рассказали о своей сложной истории любви

В аэропорту Кишинева задержали спикера парламента Гагаузии Константинова

23 февраля воронежцев пригласили послушать джаз-мануш

Гендиректор рязанской компании получил 5,5 лет колонии за хищение 5 млн рублей

Экология в России и мире

Патриотический концерт проведут в Ивановском

Медиадень Siberian Wellness в Marins Park Hotel Ростов

Широкая весёлая Масленица в «Тропикана Парк»

Прошло торжественное собрание, посвященное Дню защитника Отечества

Спорт в России и мире

Рио (ATP). 1/4 финала. Зверев сыграет с Комесаньей, Серундоло – с Мюллером

Рублёв обыграл Оже-Альяссима на тай-брейке и вышел в финал турнира ATP в Дохе

Рублев вышел в финал теннисного турнира в Дохе

Мирра Андреева пробилась в полуфинал турнира WTA-1000 в Дубае

Moscow.media

Екатеринбургский перевозчик заплатит крупный штраф за сбои в графике движения автобусов

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Стало известно, как будет выглядеть новый корпус статусного лицея в Екатеринбурге

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Умер актер из «Универа» и «Склифосовского» Олег Юдин

Владимир Ефимов: Общественно-деловые комплексы и спортивные площадки появятся в жилом квартале на улице Федосьино по программе КРТ

«Погода обезумит в конец»: россиян предупреждают об аномальном конце февраля и начале марта

Пожар в институте РАН: замыкание электропроводки, эвакуация и тушение