Арт-терапия для снятия стресса набирает популярность во всем мире
Всё чаще в ленте друзей любимой социальной сети на глаза попадаются восторженные посты о посещении скоростных курсов рисования, снабженные парой фотографий картин в самых различных техниках: акварель, акрил, масло, пастель. Этот, безусловно, радостный факт, подтверждает два вполне очевидных постулата: талант есть в каждом из нас и все мы нуждаемся в смене формата реализации, в отдыхе от бесконечной гонки по улучшению собственного резюме. Курсов по живописи и рисунку появилось множество, но даже при очень большом желании добраться до них после работы через безумные пробки, порой просто невозможно, а рисовать так хочется. Очень-очень. Выход, как всегда, есть. Вам нужны раскраски для взрослых.
Кототерапия и Моретерапия
Раскраски-антистресс для творчества и вдохновения
Эксмо, 2015
Развлечение ли это? Нет. Представьте себя глубоким вечером на кухне, после «укладки» детей по кроватям и перемытой посуды. Голова, гудящая от разнонаправленных мыслей, о работе, семье, планах, бюджетах и заботе о родителях. Самое время взять коробку с цветными карандашами и неспешно раскрасить хотя бы кусочек странички. Вы отвлекаетесь, непростые пазлы дум о жизни сами собой складываются в некую совсем не жуткую картину и случается самое главное: вы расслабляетесь. Это и есть арт-терапия. Конечно, степень вашего расслабления напрямую зависит от степени вашего стресса, но поверьте, арт-терапия прекрасный и не самый сложный способ приводить свою голову в порядок. Приведут ли вас раскраски на путь …
