Врач-диетолог Ирина Сухарева дала россиянам советы по тому, как встретить Новый год без вреда для здоровья.
Первое и самое главное правило здорового празднования Нового года заключается в количестве выпитого алкоголя. Оно должно быть минимальным. При этом алкогольные напитки нельзя смешивать. Диетолог советует выпивать не более трех бокалов шампанского.
"Любой спиртной напиток не должен запиваться газированной водой, иначе объем всасываемого алкоголя будет намного больше, и человек на утро будет чувствовать и похмелье, и головную боль", — заявила медик РИА Новости.
Алкоголь является несовместимым с жирной пищей, а коньяк — с шоколадом и бананами, добавила Сухарева. Перед употреблением алкоголя в обязательном порядке необходимо поесть. Для закусок подойдут мясные блюда и салаты. Медик советует закусывать алкоголь сыром, небольшими порциями буженины и овощами. Кроме того, диетолог рекомендует поесть за три-четыре часа до застолья. Именно таким образом человек не съест больше, чем ему нужно.
