После сорока лет объем мышц сокращается. Это можно предотвратить физическими упражнениями и приемом протеина. Это также может омолодить лицо и тело, считает профессор из Японии Сатоси Фудзита. Как сообщает ToDay News Ufa, когда формируются мышцы, фигура становится привлекательнее, потому что преобретает форму. Молодость лица также связана с занятиями спортом. Например, значительно подтягивается кожа, а очертания становятся здоровее. Тренировки оказывают положительное влияние на эмоции и настроение. Профессор посоветовал начать всего с пяти приседаний в день. Эксперт утверждает, что это упражнение является одним из самых эффективных, так как укрепляет нижнюю часть тела, где есть две трети всех мышц. Фудзита подчеркнул, что тренировки ни в коем случае не должны быть в тягость. Если вдруг показалось, что внешне вы постарели, то нужно думать не о возрасте, а о состоянии вашего тела. Скорее всего, дело в ослабленных мышцах. Чтобы негативного эффекта от упражнений не было, нужно включить в свою повседневность правильное питание. Необходимо завтракать каждый день, а также употреблять большое количество молочных продуктов. Если ограничивать себя в еде, могут испортиться волосы и кожа. Ранее мы сообщали о том, что Китайские ученые обнаружили недостатки в американских ядерных убежищах.
