Спасатели напомнили жителям Московской области основные правила отдыха на водоемах. Об этом сообщается на сайте Главного управления МЧС России по региону.
Как отмечается в сообщении, температура воды должна быть не ниже 18 - 19 градусов, температура воздуха – плюс 20 - 25 градусов. Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра. Наиболее благоприятные условия купания - ясная безветренная погода, температура воздуха плюс 25 и более градусов.
При длительном пребывании в воде, а также при переохлаждении могут возникнуть судороги, чаще всего в икроножных мышцах. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, а затем захватить руками большие пальцы ног и сильно потянуть их на себя.
Спасатели пояснили, что работа сведенной мышцей ускоряет исчезновение судорог. Если судороги охватили ноги, надо лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося положения, подавление страха и паники.
На официальных пляжах, которые открыты в регионе дежурят спасатели, но если вы в походе или на «диком» водоеме, то не стоит купаться и нырять в незнакомом месте, также не рекомендуется заплывать далеко. При купании ни в коем случае нельзя выплывать на судовой ход и приближаться к судам, устраивать игры в воде, связанные с захватами, плавать на надувных матрасах или камерах, которые предназначены для загорания на берегу, заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения.
