По мнению специалиста, ягода является идеальным продуктом для восполнения ресурсов витаминов и полезных веществ
Диетолог Анна Гончарова рассказала, чем полезна черешня и как правильно выбирать эту ягоду. Этим эксперт поделилась в интервью «МИР 24».
Врач отметила, что в этой ягоде содержится много металла, марганца, меди, калия, кальция, а также сталь. Один стакан ягод удобряет организм микроэлементами, необходимыми для нормального кроветворения.
Диетолог сообщила о том, что у черешни практически нет противопоказаний. Она обычного рекомендуется людям с железодефицитной анемией.
Кроме этого, черешня оказывает положительное влияние на работу сердца и сосудов, так как в ней содержится большое количество калия и клетчатки. Также эта ягода оказывает положительное воздействие на иммунную систему человека.
Чтобы правильно выбрать ягоду, Гончарова рекомендует обращать внимание на запах. В ягоде не должно присутствовать запаха брожения.
