Как пишет издание Planet Today, одной из самых распространённых привычек является «держать всё в себе». Подавление эмоций и сдерживание гнева может привести к болезни Альцгеймера, которая чаще всего проявляется у пожилых людей. Также существует привычка «лени» — когда человек малоподвижен и не социализируется в обществе, наносится вред организму.
Отмечается, что для укрепления клеток организма человеку необходимо употреблять в пищу жирную морскую рыбу, в которой содержится большое количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Они замедляют старение организма. И последние две вредные привычки человека — это нехватка сна и курение.
При отсутствие вышеперечисленных вредных привычек жизнь человека продлится на несколько лет дальше.
