Учёные из Университетского колледжа Лондона пришли к выводу, что хороший сон, "перезагружающий" мозг и нервную систему, бокал вина и регулярные физические упражнения позволят избежать развития серьёзных заболеваний, в том числе неизлечимых болезней мозга, таких как болезнь Альцгеймера, пишет The Sun.
Исследования мозговой жидкости мышей показали, что такое сочетание позволяет оптимизировать процессы самоочистки в глимфматической системе и нормализует состояние организма в целом. В ходе наблюдений за животными было отмечено, что регулярный сон позволяет нормализовать не только мозговую активность, но и обмен веществ, позволяя грызунам быть более активными по сравнению с мышами, которых намеренно лишали нормального сна.
При этом учёные отметили, что небольшие дозы алкоголя в течение месяца позволили ускорить процесс очистки организма от токсинов на 30–40 процентов. Однако есть и обратный эффект — если "переборщить" с уровнем алкоголя, мозговая активность начнёт снижаться, а нейронные связи мозга будут работать значительно хуже.
