Нежная текучая йога вместо стресса: как почувствовать «эффект Мальдив», не уезжая из Петрозаводска
Мальдивы – символ идеального отдыха: тишина, океан и ощущение, что мир на время остановился. Но повседневность большинства из нас сегодня совсем иная. Мир меняется так быстро, что переживания и стресс, подступающие со всех сторон, не успевают рассеиваться. Именно поэтому так важно найти пространство для паузы. Медленный класс йоги «Восстановление и обновление» в студии Турия в центре Петрозаводска как раз создан для того, чтобы дать телу и уму тот самый эффект глубокой перезагрузки – почти как после отпуска на Мальдивах.
Как устроена йога с «эффектом Мальдив»?
Класс Дживамукти йоги «Восстановление и обновление» – это мягкая практика, направленная на заземление, гармонизацию тела и ума и создание внутренней опоры.
На занятии участники мягко работают с телом через асаны в плавном потоке, а также удерживают некоторые положения несколько минут. Практику дополняют дыхательные техники и медитация – это помогает добиться наиболее глубокой релаксации.
Класс подойдет участникам любого уровня подготовки – в том числе тем, кто только начинает знакомство с йогой. В практике используется опорный инвентарь: блоки, ремни, болстеры и другие аксессуары, которые помогают мягко поддерживать тело и безопасно входить в асаны.
Занятия ведет Анастасия Кравчук – основатель студии Турия и единственный в Карелии сертифицированный преподаватель международного направления Дживамукти йоги. За плечами Анастасии 17 лет личной практики и 8 лет преподавательского опыта.
Что говорят участники классов?
Юлия С.: «Дживамукти йога «Восстановление и обновление» под руководством Анастасии. Это стало для меня прекрасным дополнением к более интенсивным практикам. На занятии используется разнообразный инвентарь. Очень интересно и познавательно! Время пролетает незаметно! После Дживамукти йога «Восстановление и обновление» чувствую себя великолепно! Рекомендую такие занятия для тех, кому необходимо обновление и восстановление после напряженного рабочего дня!».
Еще впечатлениями поделилась Анна К.: «Была на медленном классе у Анастасии Восстановлении и обновлении. Очень понравилось! Преподаватель проявляет максимальную заботу и внимание на занятии, после класса ощущения спокойствия и умиротворения. Сама студия чистая, с красивым интерьером».
Когда проходят занятия?
Классы Восстановление и обновление проходит по пятницам в 17:00 – это возможность создать для себя небольшой ритуал в конце недели, который поможет расслабиться и восстановить силы.
Записаться на занятия можно в социальных сетях студии – ВКонтакте и Телеграм или по телефону администратора +79210171515
Иногда для перезагрузки не нужны океан и перелет – достаточно часа медленной практики на коврике.