Жителям Карелии напомнили, что нужно есть для поддержания здоровья в марте
![Жителям Карелии напомнили, что нужно есть для поддержания здоровья в марте](https://stolicaonego.ru/images/news/524/524057/main.jpg)
![](https://stolicaonego.ru/images/news/524/524057/main_890x400.jpg)
В паблике городской поликлиники №2 рассказали, что в марте важно восполнить нехватку витаминов, чтоб поддержать ослабленный организм после тяжелой зимы.
Сделать это можно при помощи сбалансированного питания, в которое необходимо включить сезонные продукты.
Роспотребнадзор настоятельно рекомендует включить в свой рацион такие продукты, как капуста, лук, чеснок, сельдерей, цикорий, пастернак, редис. Не стоит забывать про картофель, свёклу и морковь, но употреблять их стоит в небольшом количестве.
Также специалисты рекомендуют употреблять фрукты: авокадо, ананс, апельсин, банан, грейпфрут, гранат, киви, лайм, лимон, мандарин и яблоко. Из зелени не стоит забывать о петрушке, черемше, шпинате, щавеле и мяте.