Не можешь заснуть? Исключительный макияж китайской традиции, снимающий стресс и способствующий сну.

Просто окуните ноги в горячую воду, обогащенную нужными специями, чтобы снять напряжение и насладиться крепким, спокойным сном.

Мы ложимся спать уставшие, но с трудом засыпаем, или засыпаем довольно легко, но сон беспокойный и постоянно прерывается. Сколько раз это случалось с нами? Качество нашего сна имеет основополагающее значение для нашего благополучия, а также отражается на том, насколько мы активны в течение дня.

Короче говоря, хорошо спать необходимо, но что делать, если мы недостаточно расслаблены перед сном и рискуем провести бессонную ночь? Согласно традиционной китайской медицине, существует простое средство, которое поможет снять напряжение и хорошо отдохнуть всю ночь.

Это ванна для ног Обогащенный эфирными маслами, ароматическими травами, обладающими расслабляющим действием, фруктовой кожурой и ингредиентами, далекими от нашей культуры: чудесная панацея от стресса. Эта соль, которую можно купить в парфюмерных магазинах или в Интернете, помогает регулировать сердцебиение и снижать кровяное давление, выводит токсины и способствует выработке серотонина (гормона хорошего настроения).

Начнем с того, что наполним таз очень горячей водой: высокая температура поможет нам снять напряжение и расслабиться. В частности, более высокая температура подготавливает наш организм ко сну, помогая войти в атмосферу, пригодную для ночного отдыха.

Теперь добавим: их присутствие будет стимулировать наше обоняние и подготовит нас к спокойному отдыху. Помимо масел лаванды и ромашки, обычно сочетаемых с релаксацией, мы также предлагаем эфирные масла бергамота и мандарина: цитрусовые ноты помогают в процессе релаксации, особенно если мы находимся в условиях сильного стресса, а также оказывают успокаивающее действие. головные боли.

Помимо эфирных масел, мы также можем добавить их в ванночку для ног, чтобы усилить расслабляющий эффект. Среди наиболее подходящих листьев мы рекомендуем листья лайма (обладающие исключительными успокаивающими и расслабляющими свойствами), малины (регуляторы чрезмерно высокого кровяного давления) и шалфея.

Наконец, мы можем завершить подготовку ванночки для ног, добавив плод мармелада. Также называемый Китайские финики, мармелад — типичный азиатский фрукт, который благодаря высокому содержанию сапонинов и флавоноидов снижает уровень стресса и способствует расслаблению. Просто добавьте несколько измельченных ягод в воду для ванночки для ног, и эффект релаксации гарантирован.

Подпишитесь на нас в | | | |

Мы также рекомендуем: