Ловим кайдзен: снимаем напряжение в шее
![Ловим кайдзен: снимаем напряжение в шее](https://omskzdes.ru/storage/c/2024/04/16/1713270203_461708_50.jpg)
Кайдзен - восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять мотивацию. Лучше идти к ней небольшими шагами, но делать их каждый день. Какие полезные ритуалы и привычки стоит сделать частью своей повседневности - рассказываем в рубрике "Омск Здесь".
Сегодня поговорим о действиях, полезных для физического состояния.