В Новосибирске стартовал сезон зимней парковой гимнастики

11.12.2024 13:00

Автор методики оздоровительной гимнастики Владимир Ефремов утверждает, упражнения не только спасают от мороза. В ее основе ─ восточные практики ушу и цигун, работа с дыханием ─ отличная профилактика заболеваний позвоночника и суставов, говорит инициатор проекта. Тренировки не отменяют даже в -30 °С.

«Зимой мы закаливаем организм, увеличиваем двигательную активность», ─ говорит Владимир.

Пенсионерка Людмила Бача шесть лет ходит на занятия. Сравнивает гимнастику с эликсиром молодости, говорит, работает, если его принимать регулярно. Для Маргариты Поскотиной важна теплота дружеского общения, которое пенсионерка нашла в группе. Горячий чай с лимоном и имбирем после занятий поднимает настроение и укрепляет иммунитет.

«Парковая гимнастика» ─ известный проект в Новосибирске, как и автор методики. У Владимира Ефремова ─ своя армия поклонников. Те, кто почувствовали эффект от занятий, из команды не уходят. Новичкам советуют не стесняться и присоединяться к единомышленникам. Заряд бодрости и хорошего настроения гарантируют на целую неделю. Тренировки будут проходить каждую среду в Центральном парке в 9:30.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Новосибирске, в Новосибирской области и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.