Новосибирцам раскрыли особенности техники скандинавской ходьбы
Новосибирцев учат секретам долголетия. В областном центре прошла акция «Волна здоровья». Активисты поделились техникой скандинавской ходьбы и рассказали о её пользе. Так, ходьба с палками сжигает на 50 % больше калорий, чем обычная, снижает уровень холестерина, улучшает настроение, задействует около 90 % мышц человека, улучшает осанку.
Подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Главное, знать правила. Скандинавская ходьба ─ это не просто прогулка с палками, важна правильная постановка ног, расположение корпуса, траектория. Палки снижают нагрузку на тело.
Многие считают, что скандинавская ходьба – занятие для пожилых. Но это не так.
«С каждым годом любителей скандинавской ходьбы становится больше. В основном люди старшего возраста, но есть и молодые, в том числе среди инструкторов», ─ рассказывает начальник отдела по делам молодёжи, культуре и спорта администрации Кировского района Новосибирска Марина Васильева.
Акция районных активистов «Волна здоровья» приглашает к участию всех желающих. Скандинавской ходьбой в Новосибирске занимаются около четырех тысяч человек. Найти единомышленников можно в социальных сетях и ТОСах по месту жительства.