Спикер ЗСНО Люлин спасается от выгорания ранними подъемами и спортом
Председатель Заксобрания Нижегородской области Евгений Люлин рассказал, как защитить себя от эмоционального выгорания. Видео с простыми советами он опубликовал в своем Telegram-канале.
Поделиться личным опытом спикера ЗСНО попросила одна из подписчиц. Вопрос она задала через виртуального помощника Евгения Люлина, который на днях начал действовать в Telegram.
Председатель регионального парламента отметил, что спасаться от эмоционального истощения ему в первую очередь помогает любовь к своему делу.
«Если ты ходишь на работу, которая тебе не нравится и которую ты делаешь через силу, то ее нужно менять», – подчеркнул Люлин.
В случае если объем задач настолько велик, что сделать их в течение дня не получается, следует изменить режим. Неоконченные дела не стоит пытаться решить в ночные часы – вместо этого лучше пораньше лечь спать и проснуться в 4-5 утра.
«Вы поймете, что два–три часа утреннего времени будут более эффективны, нежели пять–шесть часов ночных бдений и попыток решить какие-то проблемы», – поделился парламентарий.
Он также добавил, что держать тело и разум в тонусе ему помогают ежедневные занятия физкультурой. Во время пробежки Люлин успевает распланировать весь день и обдумать сложные вопросы. Кроме того, хотя бы раз в неделю спикер ЗСНО советует нижегородцам отдыхать.
«Эти простые советы позволяют человеку чувствовать себя абсолютно спокойно на протяжении длительного времени. 50 лет испытываю их на себе и ни разу не сталкивался ни с каким выгоранием», – заключил председатель регионального парламента.
Фото: Евгений Люлин в Telegram