КАК СТАТЬ МИЛЛИОНЕРОМ. САМООБУЧЕНИЕ И САМОРАЗВИТИЕ. УРОК ВОСЕМНАДЦАТЫЙ.
КАК СТАТЬ МИЛЛИОНЕРОМ. УРОК 1, 2, 3, 4, 5, 6.
КАК СТАТЬ МИЛЛИОНЕРОМ. УРОК 6, 7, 8, 9, 10.
Как стать миллионером. Самообучение и саморазвитие. Урок 11, 12, 13, 14, 15.
Как стать миллионером. Самообучение и саморазвитие. Урок восемнадцатый.
10 эффективных способов запомнить все.
«У меня плохая память», — думает тот, кто не знает эффективных способов запоминать информацию. Надоели бесконечные стикеры и закладки? Мы собрали самые интересные приемы, позволяющие запомнить все.
Согласитесь, в попытках выучить двадцать французских слов или речь для защиты диплома, или теорию вождения мы обычно прибегаем к классическим методам: положить книгу под подушку, перечитывать один и тот же абзац до кровавых слез, заклеить все жилое пространство дурацкими бумажками. Часто все они оказываются бесполезными. Но наука запоминания ими далеко не исчерпывается. Да-да, именно наука! «Не стоит опускать руки и думать, что именно у вас память плохая, — утверждает Марк Шид, коуч, автор блога Productivity Lessons. — Изначально вводные данные у всех более-менее одинаковые. Секрет в том, чтобы научиться запоминать, подобрав методику, которая подойдет именно вам». Мы подобрали несколько самых интересных способов — рекомендуем испробовать их все!
Как улучшить память?
1. Пишите письма. Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Киото, показало: если перед тем, как приступить к зубрежке, в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие неприятности, произошедшие за последнее время, эффективность учебы резко возрастет. Дело в том, что все негативное мы априори запоминаем очень хорошо. И всю информацию, которая поступит сразу после эпистолярных излияний, мозг по инерции воспримет как «плохую», а значит, надежно зафиксирует. Не самый веселый метод, но реально работает.
2. Берегите природу. Оказывается, традиция отечественных студентов готовиться к экзаменам на даче очень мудра. Три года назад психологи из Мичиганского университета выяснили: созерцание природы повышает когнитивную функцию на целых 20%. Кстати, необязательно выезжать на эту самую природу, можно просто разглядывать фотографии в течение 5-10 минут.
3. Кричите громче. Слова запоминаются на 10% лучше, если их выкрикивать. Необязательно, конечно, орать на весь дом «кошка!», «гулять!». Достаточно по несколько раз громко и внятно произнести каждое слово.
4. Будьте экспрессивнее. Еще один совет для изучающих трудные языки: изображайте жестами все слова и фразы, которые вы учите. Буквально: если учите спряжение глагола «прыгать» — попрыгайте. А если нужно выучить диалог или сложную фразу, разыграйте сценку. Вот увидите, все запомнится поразительно быстро.
5. Слушайте себя. Выучив некую информацию, наговорите ее на диктофон. А когда будете засыпать, тихонько включите эту запись — нужно именно спать под нее. Это потрясающе действенный способ для того, чтобы закреплять уже знакомые, но плохо запоминаемые вещи.
6. Не сидите на месте. Учите стихи, учебники и доклады, наворачивая круги по комнате. Дело в том, что ходьба активизирует работу мозга, и ваша способность к запоминанию значительно увеличивается.
7. Смените обстановку. Если за один вечер нужно подготовиться к двум экзаменам (или совещаниям), делайте это в разных комнатах. Информация, которую мы запоминаем при различных обстоятельствах, не перемешивается в голове.
8. Выкидывайте слова. Суперспособ для того, чтобы выучить большой объем слитного текста, например, слова песни или доклад. Перепишите этот текст, оставив от каждого слова только первую букву, и учите его, пытаясь вспоминать эти слова. Естественно, поначалу придется заглядывать в оригинал, но в итоге вам будет достаточно глянуть на усеченный вариант и текст моментально всплывет в памяти. Такую шпаргалку очень удобно брать с собой.
9. Спите больше. Чем дольше вы будете спать после того, как что-то выучили, тем лучше будете помнить эту информацию наутро. А бессонные ночи, наоборот, значительно ухудшают память. Лучше поспать пару часов перед экзаменом, чем пытаться выучить еще «пару билетиков».
10. Займитесь спортом! На эту тему проводилось очень много исследований, и все подтвердили: аэробные упражнения улучшают мозговое кровообращение и память. Займитесь Fit-bo или потанцуйте перед тем, как сесть за книги: сможете выучить наизусть хоть «Евгения Онегина». Ну, или хотя бы первую строфу.
-------------------------------------------
Вакансии из интернета на сегодня:
Уборщица. Уборка гостевых зон: ресторан, банкетные залы‚ гостевые туалеты‚ зоны лобби‚ оздоровительный центр (СПА, бассейн).
Работу найти вам помогут сайты НН, Авито и JobLab. Только исключите посредников: Аутсорсинговые компании, частные кадровые агентства и т. д вам совсем не нужны. Никакие агентства или работодатели предлагающие вам вахту 45 на 15 или два месяца на один не подойдут. Вы там ничего не заработаете. Выбирайте только прямого работодателя и вахту 15 на 15. Желательно с предоставлением бесплатного проживания.
Вот книги которые советую вам почитать:
![1fb34776ff25489e15d936215466e6b0 (700x525, 362Kb)](http://mtdata.ru/u23/photo46AF/20575437874-0/original.jpg#20575437874)
2.
![2fe45f5ac4dbab41cc8244a0660daf48 (700x525, 289Kb)](http://mtdata.ru/u23/photoFA94/20798510723-0/original.jpg#20798510723)
3.
![8aX55o7reJfoS6I1k2M7aVWSjSPQB-mSL4cPfzx9rcxJ7DQXMcSXPSsmo2jaF3CQBGDPhKJ2maF9yhkhmK4CMNEA (700x525, 243Kb)](http://mtdata.ru/u23/photo270D/20021583572-0/original.jpg#20021583572)
4.
![95bdbeaab3ba3c9d510bd7354c799e46 (700x366, 204Kb)](http://mtdata.ru/u23/photo60F4/20244656421-0/original.jpg#20244656421)
5.
![608dad111e8298ac5827aa0f6e7d6303 (700x525, 136Kb)](http://mtdata.ru/u23/photo051B/20467729270-0/original.jpg#20467729270)
6.
![b0b2341c980d8bfcd373956e0724d923 (700x525, 110Kb)](http://mtdata.ru/u23/photoF53B/20690802119-0/original.jpg#20690802119)
7.
![b4qDkOx0Ddn9yF9qCV_iEYmHF6Y9UL9xWBXdMmWU-85WMwAIC7a14SWBDEZeziEfqTvgwCOSu6g4j-T0hXibewKq (700x525, 180Kb)](http://mtdata.ru/u23/photoB34F/20913874968-0/original.jpg#20913874968)
8.
![d9287956c6b4b690da86892a9dbe9e17 (700x393, 146Kb)](http://mtdata.ru/u23/photoFE14/20136947817-0/original.jpg#20136947817)
9.
![f2fa33477bb672c311c3f8e547885f31 (700x393, 273Kb)](http://mtdata.ru/u23/photoDDAE/20360020666-0/original.jpg#20360020666)
10.
![img2 (700x525, 139Kb)](http://mtdata.ru/u23/photo7166/20583093515-0/original.jpg#20583093515)
11.
![img4 (640x480, 112Kb)](http://mtdata.ru/u23/photoCD55/20806166364-0/original.jpg#20806166364)
12.
![Oitg1qS-Y9RLQL998diim0n7Z9Afuwk2RsVIFwHv1kc1OsdW5GJ0N4y3JVWp_Em0S88q9kIwkGL4Nzj7p0pF3zcz (427x320, 141Kb)](http://mtdata.ru/u23/photoEBE6/20029239213-0/original.jpg#20029239213)
13.
![qlCj_S-QF3qrM9c8fpK8_Yp7ocDvm6PEKfWLa7DsiST8yLSpmZ8sDEdaF9mQ1RdNy81Vj2z9TxEphE-pfbRoojRR (700x525, 233Kb)](http://mtdata.ru/u23/photoACEF/20252312062-0/original.jpg#20252312062)
14.
![screen9 (700x525, 412Kb)](http://mtdata.ru/u23/photo80A3/20475384911-0/original.jpg#20475384911)