Добавить новость
Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Ледяной стресс: доктор Кутушов рассказал, как крещенская купель влияет на микробиом и иммунитет

Ледяной стресс: доктор Кутушов рассказал, как крещенская купель влияет на микробиом и иммунитет

Крещенские купания — древняя традиция с глубокими духовными корнями, которая привлекает многих, но за кажущейся простотой обряда скрывается серьезное испытание для организма. Резкое погружение в ледяную воду провоцирует целый ряд физиологических реакций, о которых рассказал врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов.

 

"На первый взгляд, при заходе в ледяную воду ощущается лишь резкий, неприятный холод, но внутри организма запускается каскад сложных процессов. В первую очередь, мгновенно сужаются кровеносные сосуды, нарушая кровообращение и вызывая резкий скачок артериального давления. Сердце начинает работать с повышенной нагрузкой, что представляет серьезную опасность для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, спазм сосудов головного мозга может спровоцировать головокружение, потерю сознания и, в тяжелых случаях, инсульт", — предупреждает доктор.

 

Негативное воздействие экстремальных температур оказывается также на кишечный микробиом. Стресс, вызванный ледяной водой, нарушает хрупкий баланс микрофлоры кишечника, что отрицательно сказывается на иммунитете и пищеварении, создавая дополнительные риски для людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

 

Переохлаждение или гипотермия, представляет собой еще одну серьезную опасность. Резкое погружение в ледяную воду, особенно в сочетании с низкой температурой воздуха, приводит к быстрому снижению температуры тела. Это вызывает озноб, дрожь, нарушения работы сердца, дыхания и нервной системы. Гипотермия особенно опасна для пожилых людей, детей и лиц с ослабленным иммунитетом.

 

Неочевидным, но важным риском является холодовой диурез. Низкая температура вызывает спазм сосудов почек, что приводит к учащенному мочеиспусканию и, как следствие, обезвоживанию организма. Это состояние усиливает негативные последствия переохлаждения. Поэтому крайне важно восполнять жидкость после купания и заблаговременно подготовиться к обряду. 

"Новичкам в закаливании следует воздержаться от погружения в прорубь, поскольку связанные с этим риски могут быть неоправданными. Опытным же участникам также не стоит погружаться в ледяную воду без предварительной подготовки," — акцентирует Кутушов. 

 

За несколько недель до планируемого купания рекомендуется начать закаливающие процедуры, чтобы помочь организму адаптироваться к холоду. В день купания следует исключить употребление алкоголя и курение, так как эти факторы могут усугубить негативное воздействие холода на сердечно-сосудистую систему.

 

Перед погружением в воду необходимо разогреться, выполнив легкую разминку для улучшения кровообращения и подготовки мышц. Входить в воду следует постепенно, избегая резких погружений с головой, чтобы предотвратить возможный спазм сосудов головного мозга. Достаточно окунуться на несколько секунд для соблюдения обряда. Сразу после выхода из воды необходимо тщательно вытереться насухо и надеть теплую одежду. Длительное пребывание на открытом воздухе, особенно в холодную погоду, следует исключить.

 

Для восстановления процессов организма после купания необходимо выпить теплый чай или травяной настой, это поможет  согреться изнутри и восполнить потерю жидкости. При появлении любых признаков недомогания после купания, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.


Справка: 

Михаил Владимирович Кутушов – к.м.н., врач-токсиколог.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

РЖД проиндексирует зарплату сотрудникам с 1 февраля и с 1 марта

Бельгия закрыла воздушное пространство

Снега не избежать. Вильфанд рассказал, когда Москву снова заметёт

В Москве прошла пресс-конференция оргкомитета международной научно-практической конференции «Дальний Восток и Арктика — 2025»

Музыкальные новости

На площадке «Единой России» прошла региональная конференция Комитета семей воинов Отечества

Росгвардия обеспечила безопасность матча КХЛ в Москве

Росгвардейцы Башкортостана приняли участие в Чемпионате ведомства по служебному двоеборью

Офицеры Росгвардии рассказали студентам о блокаде Ленинграда

Новости Москвы

В Москве похищен бюст врача, в честь которого названа больница в Ираке

Стив Уиткофф: восстановление сектора Газа может занять до 15 лет

Стала известна программа зимнего фестиваля Башмета в Сочи

РЖД проиндексирует зарплату сотрудникам с 1 февраля и с 1 марта

Экология в Москве

Стал известен гонорар народного артиста России Маликова за одно выступление

Признание заслуг: Захар Прилепин награждён медалью Доблесть и отвага

Где находится Урал и какой там климат

ГК «ДИАКОН» поделилась подробностями организации производства наборов реагентов для расширенного неонатального скрининга в России совместно с индийской компанией TRIVITRON HEALTHCARE

Спорт в Москве

Мирра Андреева вошла в топ‑10 чемпионской гонки WTA

Поражение Соболенко в финале Australian Open назвали неслучайным

Тренер Абашкин заявил, что Медведев и Рублев еще покажут себя в 2025 году

Саснович пробилась в основную сетку турнира WTA-500 в Линце

Москва на Moscow.media

Военные следователи посетили воспитанников подшефного детского дома

Офицеры-криминалисты ВСУ СК России по ЧФ провели учебно-практическое занятие с кадетами

В Брянске задержали двоих жителей Орла с 250 граммами синтетических наркотиков

«Байкал Сервис» расширил сеть городов доставки в Республике Коми и ЯНАО











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






В Вашингтоне аэропорт имени Рональда Рейгана возобновил прием и отправку рейсов

В Москве похищен бюст врача, в честь которого названа больница в Ираке

РЖД проиндексирует зарплату сотрудникам с 1 февраля и с 1 марта

Хоккеисты нижегородского «Торпедо» в столице уступили «Динамо»