Добавить новость
Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Внутри пусто и горько: семь ярких признаков, что вы в кризисе среднего возраста

Кризис среднего возраста — период, когда кажется, что большая часть жизни уже позади, а многое, о чем мечталось, так и осталось нереализованным. Он, как правило, наступает в возрасте от 35 до 55 лет, хотя временные рамки могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Это состояние не имеет единого сценария, и каждый переживает его по-своему. Однако существуют общие признаки, которые могут указать на то, что вы находитесь в этой фазе. Семейный психолог Ольга Романив рассказала «Вечерней Москве» о семи главных признаках кризиса среднего возраста.

Чувство неудовлетворенности и потеря смысла жизни

Одним из самых распространенных признаков кризиса среднего возраста является чувство глубокой неудовлетворенности жизнью, даже если, на первый взгляд, все благополучно. Вы можете чувствовать, что ваши достижения потеряли свою ценность, что работа перестала приносить радость, а отношения с близкими стали казаться пресными и неинтересными.

Внутри поселяется ощущение, что вы застряли и движетесь не в том направлении. Привычный распорядок жизни кажется скучным и бессмысленным. Вы начинаете задаваться вопросами, ради чего живете, что вас по-настоящему мотивирует и какие ценности действительно важны. Эта потеря смысла может сопровождаться апатией, снижением энергии и мотивации, а также ощущением внутренней пустоты.

Постоянные сравнения и зависть

В период кризиса среднего возраста люди часто начинают сравнивать себя с другими, особенно со своими ровесниками (и, как правило, более успешными). Понятно, что в большинстве случаев это сравнение не в вашу пользу, что порождает чувство зависти, обиды и разочарования. Вы можете ощущать, что упустили что-то важное, что ваша жизнь проходит мимо, а другие живут более насыщенной и интересной жизнью. Постоянное сравнение с другими мешает вам сосредоточиться на собственных целях и достижениях, отравляя радость от жизни и создавая лишнее напряжение.

Резкие перепады настроения и раздражительность

Кризис среднего возраста часто сопровождается резкими перепадами настроения и повышенной раздражительностью. Вы можете чувствовать себя то счастливым и полным энергии, то грустным и апатичным. Перепады настроения могут возникать без видимой причины, и вы сами можете удивляться своей эмоциональной нестабильности. Это эмоциональное «раскачивание» может сильно осложнять отношения с близкими людьми и вызывать дополнительные стресс и напряжение.

Стремление к переменам и рискованным поступкам

В период кризиса среднего возраста часто возникает сильное желание что-то изменить в своей жизни, даже если это сопряжено с риском. Например, спонтанно уволиться с работы, переехать в другой город или страну, разорвать старые отношения и броситься как в омут с головой в новые связи.

«Период возможностей и обновления»: как обернуть кризис среднего возраста в свою пользу

В это время человек, как правило, готов на самые смелые и авантюрные поступки, которые могут казаться окружающим нелогичными и даже безрассудными. Это стремление к переменам может быть продиктовано желанием вырваться из рутины, испытать новые эмоции и найти новые смыслы в жизни. Однако импульсивные и необдуманные решения могут привести к негативным последствиям и усугубить кризис.

Изменения во внешности и новые увлечения

Кризис среднего возраста может сопровождаться изменениями во внешности и появлением новых увлечений, которые могут казаться окружающим нетипичными для этого возраста. Вы можете начать резко менять свой стиль одежды, делать экстремальные стрижки или экспериментировать с цветом волос. У вас может появиться страстное увлечение экстремальными видами спорта, танцами, музыкой или другим видом деятельности, который раньше не вызывал у вас интереса. Это стремление к самовыражению и поиску новых ощущений может быть продиктовано желанием вернуть себе молодость, почувствовать себя более уверенным и привлекательным, а также найти новые способы самореализации.

Углубление в прошлое и ностальгия

У других, напротив, вдруг появляется ностальгия по ушедшим временам и тоска по прошлому. Вы можете начать чаще вспоминать свое детство, юность, прежние отношения, друзей и события, которые когда-то имели для вас большое значение. Вы можете жалеть об упущенных возможностях, нереализованных мечтах и неправильных решениях. Эта ностальгия может быть продиктована стремлением найти опору в прошлом, ощутить свою идентичность и справиться с неуверенностью в настоящем. Однако погружение в прошлое может мешать вам двигаться вперед и наслаждаться настоящим.

Что делать, если у вас кризис среднего возраста

Если вы обнаружили у себя несколько признаков кризиса среднего возраста, не стоит паниковать. Это нормальный этап в жизни, который можно пройти с пользой для себя, если подойти к нему осознанно и ответственно. Самое главное — не отрицать свои чувства и переживания, а принять их и постараться разобраться в их причинах.

Не бойтесь перемен, но при этом не принимайте импульсивных и необдуманных решений. Помните, что кризис среднего возраста — это не тупик, а лишь перекресток, который может открыть вам новые пути и возможности для личностного роста и самопознания.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

Кремль: Путин и Пезешкиан обсудят Сирию, Газу и Закавказье

"Крупнейшая ядерная держава не потерпит такого отношения": Зампред Джабаров высказался о судах НАТО в Финском заливе

Московский младенец в безопасности: пьяную мать нашли рядом в подъезде

Писатель Иличевский сообщил, что издательство уничтожит тираж романа «7 октября»

Музыкальные новости

Появилась новая версия смерти эск-мужа Седоковой Яниса Тиммы

В Мордовии представитель Росгвардии провел урок профориентации

Самодиагностика по языку: доктор Кутушов назвал неочевидные признаки болезней

Более 165 лет общего трудового стажа насчитывает династия железнодорожников семьи Ваврищук

Новости Москвы

Песков: Россия не приглашала никого из США на празднование 80-летия Победы

Масштабное ДТП в Москве: шесть автомобилей столкнулись на Ленинградском шоссе

"Крупнейшая ядерная держава не потерпит такого отношения": Зампред Джабаров высказался о судах НАТО в Финском заливе

Московский младенец в безопасности: пьяную мать нашли рядом в подъезде

Экология в Москве

Стилист «585*ЗОЛОТОЙ» рассказала о самых модных украшениях зимы

Самодиагностика по языку: доктор Кутушов назвал неочевидные признаки болезней

Счастливый час в хаммаме

Актер «Игры в кальмара» вышел на красную дорожку и удивил фанатов внешним видом

Спорт в Москве

Даниил Медведев сломал ракетку и камеру на Открытом чемпионате Австралии

Касаткина победила Томову и прошла во второй круг Открытого чемпионата Австралии

Теннисистка Шнайдер победила Томлянович и впервые сыграет в третьем круге AO

Рублёв признался, что пережил депрессию после поражения на Уимблдоне-2024

Москва на Moscow.media

Бывшего топ-менеджера подшипникового завода арестовали за кражу 800 млн руб. при исполнении гособоронзаказа

ЧИНХОЙИ

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

«Байкал Сервис» сменил прописку в Волгограде











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






Писатель Иличевский сообщил, что издательство уничтожит тираж романа «7 октября»

Песков: Россия не приглашала никого из США на празднование 80-летия Победы

"Крупнейшая ядерная держава не потерпит такого отношения": Зампред Джабаров высказался о судах НАТО в Финском заливе

В Москве спасли собаку, оказавшуюся в ледяной полынье