Психолог рассказала, что поможет снизить стресс перед зимней сессией
Фото: pixabay
Заместитель директора Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета, врач-нейропсихолог Екатерина Орлова рассказала, что перед зимней сессией снизить стресс помогут режим дня и планирование дел, сообщает агентство "Москва".
"Тайм-менеджмент, создание плана подготовки к экзамену и систематическое изучение материала помогут уверенно себя чувствовать – разбейте материал на небольшие части и уделяйте время каждой из них. Эффективным приемом оптимизации своего времени при этом является использование таймера – разделите свое время на задания и контролируйте время окончания этапов изучения учебного материала в процессе подготовки", – сказала она.
Орлова отметила, что перед экзаменами можно пройти пробные тестирования. Также совместная работа с сокурсниками поможет справиться со стрессом.