Нарколог рассказал, как снизить риски алкогольного отравления в новогоднюю ночь
Существует ряд правил, соблюдая которые можно минимизировать вред для здоровья для тех, кто планирует употреблять алкоголь в новогоднюю ночь. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщили в пресс-службе министерства здравоохранения Московской области.
«Во-первых, делайте акцент на новогодних блюдах, а не на ассортименте алкоголя на столе. Во-вторых, пусть на вашем столе будет больше овощей, фруктов, легких закусок, поменьше жареного и соленого. Дело в том, что алкоголь нагружает печень, поджелудочную железу, а вкупе с жирной, жареной пищей это будет двойная нагрузка. И еще один секрет – обязательно пить чистую воду в процессе застолья», – приводятся в сообщении слова главного внештатного психиатра-нарколога Минздрава Подмосковья Виталия Холдина.
Он добавил, что лучше всего продумать сценарий новогодней ночи заранее, чтобы она не превратилась в сплошное застолье до утра. Нужно как можно больше двигаться, выйти прогуляться, потанцевать, поиграть с детьми в подвижные игры.
«Если вы заранее запланируете что-то интересное на 1 и 2 января, то подсознательно будете держать себя в руках, зная о предстоящих планах», – подчеркнул врач.