Профессор Стражеско рассказала, как продлить молодость
Своим рецептом молодости поделилась заместитель директора по трансляционной медицине Российского геронтологического научно-клинического центра, профессор Ирина Стражеско. По её мнению, чтобы дольше оставаться молодым необходимо ограничить калорийность пищи.
Однако, стоит сохранить энергетическую ценность еды. То есть, питаться необходимо полезными продуктами. К тому же, расходовать больше калорий, чем их получать.
Если делать всё верно, то человек не только будет выглядеть моложе, чем раньше, у него улучшится работа мозга, снизится вес и сахар в крови. К тому же, это станет профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Геронтолог уверена, что для лучшего эффекта необходимо ежедневно считать калории и соотносить их с количеством расходуемой энергии. Голодание точно не приведет к результату, лучше есть в меру.
К тому же, обязательно стоит консультироваться у врача. Об этом пишет портал 26.ru
Ранее МедиаПоток писал о связи потребления фастфуда с ранним старением организма