Москвичи могут бесплатно заниматься в секциях по фитнес-направлениям

Департамент спорта Москвы приглашает взрослых и детей в возрасте от шести лет в секции по фитнес-направлениям. Присоединиться к занятиям по общефизической подготовке, фитнес-аэробике, фитнесу, танцевальному спорту и зумбе можно в любое время. Запись проходит через портал «Московский спорт». Об этом сообщается на официальном сайте мэра Москвы.

«Занятия по общефизической подготовке проходят в спортивных комплексах «Серебряный», «Ритм», «Речной», «Лазурный», «Содружество», «Союз», «Гармония», спортивном клубе «Гамбит», парке «Дубовая роща «Маяк», а также на базе гребного слалома «Сходня». Регулярные тренировки помогают укрепить здоровье и увеличить мышечную массу, развить силу, гибкость, скорость и ловкость. Кроме того, поддержать физическую форму жители столицы могут на тренировках по фитнесу в спортивных комплексах «Южнопортовый», «Братеево», «Олимпиец», «Качаловский», «Содружество», «Нагорный», в физкультурно-оздоровительном комплексе «Потаповский», во Дворце спорта «Некрасовка» и в Управлении по развитию массового спорта ЮАО города Москвы ГБУ «Мосгорспорт». На занятиях участники выполняют силовые упражнения и элементы функциональной тренировки, включая бег, выпады, прыжки, махи, скручивания, берпи и другие», – говорится в сообщении.

Присоединиться к занятиям по фитнес-аэробике можно в спортивных комплексах «Солнечный», «Ритм», «Раменки», «Малино», «Лазурный», физкультурно-оздоровительном комплексе «Семья» и на спортплощадке образовательного учреждения по адресу: Зеленоград, корп. 913а. Тренировки укрепляют опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Под энергичную музыку участники выполняют бег, прыжки, отжимания, приседания, махи и шаги.

Кроме того, москвичей пригашают в секции по танцевальному спорту в спортивных комплексах «Эдельвейс», «Ритм», «Раменки», «Малино», «Триумф», «Аквамарин», «Содружество» и «Гелиос». Тренировки улучшают выносливость, координацию, а также поднимают настроение и снимают стресс. Выучить танцевальные связки под латиноамериканскую музыку можно на занятиях по зумбе в спортивном комплексе «Аквамарин».