Добавить новость
Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Диетолог Писарева: при выборе мандаринов важно смотреть на их целостность

Мандарины стали символом Нового года, и без них не проходит ни одно праздничное застолье. Однако из-за разнообразия сортов выбрать самый вкусный плод может быть сложно. Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева выделила полезные свойства мандаринов и дала советы по их выбору, сообщает «Вечерняя Москва».

По ее словам, мандарины богаты лимонной кислотой, которая помогает нейтрализовать вредные вещества, что делает их безопасными от нитратов. Они содержат много витамина С, а также витамины группы В, К, D и P, минералы, такие как кальций, магний и калий. Кроме того, мандарины действуют как природный антидепрессант. Важно отметить, что не только мякоть, но и кожура с белой сеточкой полезна благодаря наличию масел и флавоноидов.

Тем не менее, следует помнить о противопоказаниях: мандарины не рекомендуются при острых заболеваниях почек, печени и язвах, а также людям с диабетом — из-за содержания сахара. В день стоит ограничиться 5-6 плодами.

«Нужно смотреть на целостность фрукта, на нем не должно быть повреждений. В зависимости от сорта они могут быть как плотными, так и более мягкими», — посоветовала Писарева.

Более плотные мандарины сорта «Клементин» содержат больше аскорбиновой кислоты, поэтому их стоит предпочесть.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

Красноярский аэропорт за 2024 год обслужил более 4 миллионов пассажиров

Собянин: Система здравоохранения переживает свою самую масштабную модернизацию

песни типа мейби меби мозгов денег нет все сосут и еще как если ты тоже не губашлеп соси раз не дурак

«Скороходы» рванули за билетами. ЦППК запустила инновационный сервис оплаты проезда на электропоездах

Музыкальные новости

Помощь в организации Презентации книги для Писателей и Поэтов в Книжных магазинах и других площадках.

Представляя новаторов будущего: LG NOVA возвращается на CES 2025

15-летняя дочь ушедшей из жизни Добровольской страдает болезнью Пертеса

Помощь в организации нескольких Презентаций книги для Писателей и Поэтов в Книжных магазинах и других площадках.

Новости Москвы

В Чебоксарах снять квартиру стало дороже: коснулось как "однушек", так и "двушек" с "трешками"

Флеболог Смирнова назвала оптимальную высоту каблука

Сотрудники Росгвардии обеспечили правопорядок на финале личного чемпионата России по ледовому спидвею

Церемонию оглашения номинантов на «Оскар» снова перенесли из-за пожаров в США

Экология в Москве

Счастливый час в хаммаме

Счастливый час в хаммаме

Захар Прилепин является лидером среди русских писателей по опросу ВЦИОМ

Счастливый час в хаммаме

Спорт в Москве

Экс-теннисистка Навратилова призвала перестроить систему WADA

Янчук заявил, что Джокович больше не выиграет турнир «Большого шлема»

Теннисистка Калинская снялась с матча и покинула Australian Open — 2025

Неожиданный вылет Циципаса с AO-2025, яркая игра Кучерова в НХЛ. Главное к утру

Москва на Moscow.media

ANNA-NEWS.INFO: Неблагодарный Алиев или О чем молчит президент Азербайджана…

Появление в России Kia Sportage по обновленным ценам

На горе Колпаки

Тверь











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






АТОР: China Southern Airlines без объяснения причин отменила рейсы из Москвы в Пекин

Красноярский аэропорт за 2024 год обслужил более 4 миллионов пассажиров

В Чебоксарах снять квартиру стало дороже: коснулось как "однушек", так и "двушек" с "трешками"

Мир хитрецов уходит, приходит мир сильных. Заметки по поводу планов Дональда Трампа по аннексии Гренландии, Канады и Панамского канала