Диетолог Миркискина: отказ от сладостей и соусов поможет похудеть к Новому году
Диетолог Мария Миркискина перечислила правила, соблюдение которых поможет избавиться от лишнего веса к Новому году. Об этом сообщила «Москва 24».
По словам эксперта, здоровое похудение предполагает сбалансированное меню, приносящее удовольствие. А вот бесконечные разгрузочные дни и монодиеты не подойдут, отметила врач.
Медик посоветовала пересмотреть продуктовую корзину и отказаться от колбас, сосисок, полуфабрикатов. Их стоит заменить птицей, рыбой и мясом. Вместо сладостей лучше употреблять фрукты и ягоды. Кроме того, необходимо убрать из рациона соусы, алкоголь и заправки, добавила Миркискина.