Добавить новость

​Врач Носикова рассказала о последствиях недостатка сна

Исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы Светлана Носикова рассказала о влиянии недостатка сна на самочувствие, настроение и состояние организма.

Об этом сообщает «Радио 1» со ссылкой на пресс-службу Минздрава Московской области.

«Регулярный и полноценный сон помогает сохранять стабильное настроение, снижает риск развития депрессии и тревожности», — заявила эксперт.

По словам специалиста, здоровый качественный сон поддерживает иммунную систему и помогает организму бороться с инфекциями.

Носикова рекомендовала придерживаться регулярного режима сна в тёмной прохладной комнате.

«Избегайте использования гаджетов перед сном. Если вы испытываете проблемы со сном, не стесняйтесь обращаться к терапевту», — отметила врач.

Ранее врач-сомнолог, врач-кардиолог «СМ-Клиники» Наталия Золотарёва рассказала, как справиться с бессонницей.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

В Москве главе добровольческого проекта пытались вручить заминированную грамоту

Андрей Воробьев встретился с посетившими Подмосковье школьниками из Узбекистана

Нарколог Сазонова назвала белое сухое вино наименее опасным алкогольным напитком

Канадец Перлин прошел медосмотр в «Спартаке»

Музыкальные новости

В Псковской области прошли мероприятия в рамках культурно-образовательного кластера «Город мастеров»

«У него здесь три этажа квартир». Как аif.ru в Москве Асада искал

Путинцева откровенно высказалась о России

Что смотреть на ТНТ в новогодние праздники: «Небриллиантовая рука», праздничный Comedy Club и марафоны любимых шоу

Новости Москвы

Овчинский: пять домов в Коптеве полностью расселены по программе реновации

Рядом с Россией запускается первый в мире мультибрендовый автозавод AMMKZ. В Казахстане будут собирать Haval Jolion, Chery Tiggo 2 Pro, Tank 300 и другие модели

ВС РФ продолжают обходить Курахово с юга: новая сводка из зоны СВО от Юрия Подоляки на 26.12.2024

В центре компании — человек: как улучшить корпоративное управление с помощью психологии

Экология в Москве

«Закружимся в танце»: Анастасия Барашкова & SAMOEL выпустили совместную новинку

Сотрудники Marins Park Hotel Ростов провели интерактивную экскурсию для подопечных АНО «Белый Ангел»

Драгоценный рейтинг городов: «585*ЗОЛОТОЙ» присудила городам драгоценные статусы по итогам 2024 года

Эксперты «Будь Здоров» оценили проекты участников акселерационной программы Государственного университета управления «Технологии здоровой жизни 2.0»

Спорт в Москве

Тарпищев: в 2025 году Мирра Андреева может войти в первую десятку WTA

Теннисистка Путинцева: решила выступать за Казахстан из-за лучших условий

Карлос Алькарас сыграет на турнире ATP-500 в Дохе, куда заявлены ещё шесть игроков топ-10

Петкович: когда Алькарас плох, он чертовски ужасен. У него нет плана Б

Москва на Moscow.media

Сысертский депутат подал в суд на местную думу – всё из-за "мусорного" референдума

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Для очистки прудов в дендропарке Екатеринбурга потребовался специальный экскаватор











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






Экосистема недвижимости М2 запустила сервис знакомств для риелторов из разных регионов России

Режим ЧС федерального уровня могут объявить из-за разлива мазута в Черном море

В центре компании — человек: как улучшить корпоративное управление с помощью психологии

Овчинский: пять домов в Коптеве полностью расселены по программе реновации