Психотравматолог Мансурова назвала плохой сон «первым звонком» хронического стресса

29.10.2024 22:07

Психотравматолог Ирина Мансурова рассказала о «первых звонках» хронического стресса.

«Первый звонок такой плохой, если вы плохо спите. Это длится две — три недели, месяц, просыпаетесь среди ночи. У вас какие-то мысли, плохие сновидения», — заявила она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».

По её словам, это сигнал к тому, что нужно лечить бессонницу и тревожное расстройство, а дальше всё зависит от симптомов.

Как отметила Мансурова, важно правильно питаться. Также необходимы физические нагрузки.

Ранее психолог, руководитель Центра психологической помощи на Фонтанке Полина Токарева в беседе с НСН рассказала о способах справиться со стрессом на работе.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Москве, в Московской области и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.