Терапевт Чернышова рассказала о способах снижения риска развития деменции
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, какие способы помогут снизить риск развития деменции.
В беседе с сайтом «Москва 24» она заявила, что для сохранения памяти и ясного ума нужно выполнять интеллектуальную работу.
«Считается очень полезным учить стихи — именно те, которые вы до этого не знали. Можно брать любую классику, современных авторов, детские стихи и заучивать. Это тренирует память», — сообщила Чернышова.
Кроме того, стоит делать привычные действия непривычным способом: например, придумывать разные маршруты от дома до магазина.
Также полезно разрабатывать неведущую руку.
«Если вы правша, можно чистить зубы или складывать какие-то вещи левой рукой. Это тоже развивает мозг», — добавила врач.
Ранее руководитель клиники остеопатии врач-остеопат Дмитрий Симкин объяснил, почему пожилые люди падают чаще.