Добавить новость
Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Гериатр рассказал, как сохранить здоровье после 60 лет

В рамках недели здорового долголетия врач-гериатр Одинцовской областной больницы дал советы по сохранению здоровья после 60 лет, сообщает Министерство здравоохранения Московской области.
«Здоровое старение подразумевает не только продолжительность жизни, но и её качество — физическое, психическое и эмоциональное здоровье. В большинстве случаев качество здоровья человека зависит от его отношения к своему здоровью. Людям в возрасте от 60 до 75 лет проходить профилактический медосмотр нужно ежегодно, а с 75 лет — каждые полгода», — пояснил заведующий гериатрическим отделением, врач-гериатр Олег Нельга.
Чтобы после 60 чувствовать себя комфортно и радоваться жизни, специалист рекомендует мужчинам и женщинам следовать простым советам: соблюдать режим сна и отдыха, питаться правильно и дробно — небольшими порциями до 5 раз в день, быть физически активными в меру возможностей и своего состояния, быть общительными и поддерживать дружеские связи, в любой ситуации сохранять позитивный настрой, отказаться от вредных привычек, найти свое полезное занятие-увлечение, например, шахматы или йога, стараться ежегодно посещать врача для ранней диагностики возможных проблем со здоровьем, выполнять рекомендации специалистов по профилактике остеопороза, снижения сенсорных функций и других проблем, связанных с возрастом.
Проверить свое здоровье можно по ОМС в поликлинике по месту прикрепления.
Фото: пресс-служба Одинцовской ОБ

материал полностью на https://med-info.ru/content/view/9094

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

Дело Дзепы, поволжский маньяк и бунт дорожников: главные скандалы Нижнего Новгорода в 2024 году

СЕНСАЦИЯ: "Z" И "АЗ" В НЕЙРО ОРУДИЯХ СВО. МНОГО НАТО НЕ НАДО ХОРОШИМ ДРУЗЬЯМ! НОВОСТИ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Владимир Путин, Дональд Трамп. Новости.

Маэстро Гергиев открыл новую традицию: гала-концерт звёзд в Большом театре

Где весело и бесплатно провести новогодние каникулы в Санкт-Петербурге

Музыкальные новости

Игнатьев: лучшие игроки 2024 года в РПЛ - Глушенков, Батраков, Угальде

Концерт в КДШИ им. П. Чайковского

"Зенит" вывел из заявки Ерохина, Ахметова, Чистякова и Волкова

Азербайджанцы насилуют, убивают и калечат русских пока Алиев требует от России извинений и компенсаций

Новости Москвы

В "Зените" объяснили техническими моментами отзыв четырех россиян из заявки

Дело Дзепы, поволжский маньяк и бунт дорожников: главные скандалы Нижнего Новгорода в 2024 году

СЕНСАЦИЯ: "Z" И "АЗ" В НЕЙРО ОРУДИЯХ СВО. МНОГО НАТО НЕ НАДО ХОРОШИМ ДРУЗЬЯМ! НОВОСТИ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Владимир Путин, Дональд Трамп. Новости.

Юрист Хаминский напомнил о необходимости замены водительских прав

Экология в Москве

Радио Менеджер. Ротация песен на Радио.

«Благодаря Вам об этой песне узнали все»: Филипп Киркоров поздравил KAYA в шоу «Звездные танцы»

Станислав Чигадаев исполнит музыку из знаменитого кино «Огни большого города»

Компания «КАМА TYRES» приступила к выпуску установочной партии шин Viatti Nordico 2

Спорт в Москве

Определилась соперница Арины Соболенко во втором круге турнира WTA-500 в Брисбене

Возрождение Овечкина, четыре титула в PFL, неудачи Большунова и Медведева: главные события 2024 года в российском спорте

Эрика Андреева проиграла Волынец в первом круге турнира WTA в Окленде

Арина Соболенко обыграла Ренату Сарасуа и вышла в третий круг турнира в Брисбене

Москва на Moscow.media

Прокатились на Lada Aura по дорогам Москвы

Врачам не понравилось использовать ИИ в работе: он ошибается

Паспортам предрекли исчезновение из-за повсеместного распознавания лиц

Яркий финал года- турнир ФОНКОД 2024 стал самым знаковым событием в спортивном программировании











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






Какой была Москва в декабре 1959 года

"Иисус из УСБ": Сенсация: "Z" и "АЗ" в нейро орудиях СВО. Доработка "Орешника". Много Нато не надо хорошим друзьям! Новости. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Многократный чемпион мира по шахматам по блицу и рапиду, президент Федерации шахмат Московской области, сенатор от Крыма, пламенный патриот России

«Роскосмос» показал спутниковый снимок циклона, накрывшего Москву 31 декабря