Свет негативно влияет на выработку мелатонина, который отвечает за сон. Специалисты рекомендуют за час до сна отложить электронные устройства, об этом рассказала директор Центра реабилитации «Бутово» департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Ольга Аванова.
