Диетолог раскрыла самые полезные сладости для здоровья сердца пожилых людей
Врач-диетолог Елена Соломатина дала совет пенсионерам, какие сладости выбирать для здоровья сердца.
Бывают полезные сладости для здоровья сердца. Пожилым людям врач-диетолог Елена Соломатина посоветовала отдавать предпочтения кураге, горькому шоколаду, халве и запеченным яблокам, пишет «Москве 24». Перечисленные продукты, по словам эксперта способствуют отличной работе сердечной мышцы.
Курага содержит калий, который играет важную роль в обеспечении нормального функционирования сердца и снижении артериального давления. Халва - кладезь омега-3, обладающих противовоспалительными свойствами. Содержащейся в кураге аргинин сокращает вероятность спазма сосудов.
Горький шоколад богат полифенолами. Эти антиоксиданты нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Еще в этом десерте есть магний, снижающий уровень стресса и давление.
Диетолог также настоятельно рекомендует пожилым людям запекать яблоки с добавлением корицы. Такое блюдо содержит калий и кверцетин для укрепления капилляров и поддержания здоровья сердца, нормализует выработку инсулина.
Ранее «Царьград» писал, что риск болезней сердца несет в себе слишком частое использование мобильных телефонов. И еще мы публиковали ТОП – 5 полезных ягод, обязательных в меню пожилых людей.