Каша и кофе на завтрак: врач Гинзбург назвал продукты, которые ведут к бодрости
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты на завтрак помогут взбодрить организм.
Специалист советует обратить внимание на сложные углеводы, которые надолго сохранять сытость и энергию.
«Хорошим вариантом станет овсяная или гречневая каша», — сказал врач.
Из напитков рекомендуется кофе и чай с лимоном. В качестве десерта можно выбрать небольшой ломтик горького шоколада.
«Чай, кофе и горький шоколад содержат кофеин, который обладает стимулирующим действием и помогает проснуться», — добавил диетолог, информирует «Москва 24».