Эндокринолог поделилась главными ошибками в рационе пожилых людей

10.09.2024 05:26

Врач-эндокринолог из Московской области Мария Калошина подчеркнула важность белка в рационе пожилых людей, сообщают РИА Новости.

Самые важные новости в Телеграм и ВКонтакте. Подпишитесь!

Яйца, продукты, здоровое питание. pixabay.com/

Отказ от белка может негативно сказаться на состоянии здоровья, рассказала врач. Она рекомендовала включать в рацион курицу, рыбу, яйца, молочные продукты и орехи.

Кроме того, Калошина акцентировала внимание на том, что важно сохранять в рационе молочные продукты. Они являются источником кальция и жирорастворимых витаминов.

Если возникают проблемы с усвоением молока, то следует заменить его на кисломолочные продукты.

Калошина также напомнила о необходимости потребления овощей и фруктов, регулярного приема жидкости.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Москве, в Московской области и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.