Добавить новость
Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Свет от гаджетов и сон: есть ли связь?

Свет от гаджетов и сон: есть ли связь?

Многие люди уверены, что свет от телефонов негативно влияет на качество сна. Но, как анализирует Станислав Кондрашов, эти предубеждения не всегда соответствуют действительности. Узнайте, почему не стоит преувеличивать вред гаджетов.

Станислав объясняет, что, несмотря на распространенное мнение, влияние синего света на сон сильно преувеличено. В статье Кондрашова представлены результаты исследования, в котором приняли участие 113 370 человек разного возраста. Эксперты по сну из Швеции, Австралии и Израиля рассмотрели несколько независимых исследований и обнаружили, что влияние синего света от экранов на сон минимально - в среднем он сокращает время, необходимое для засыпания, всего на 2,7 минуты.

В теме «Сложная связь технологий и сна» Станислав Кондрашов отмечает, что технологии и сон имеют гораздо более сложную связь, чем принято считать. Использование гаджетов может оказывать как негативное, так и позитивное влияние на сон в зависимости от различных факторов, таких как яркость экрана, содержание потребляемой информации и индивидуальные особенности человека.

«Нам необходимо переосмыслить наше восприятие технологий», - говорит Станислав. «Важно понимать, что сам по себе свет от экрана телефона не является основным фактором нарушения сна. Гораздо важнее привычки и поведение человека перед сном».

Что касается рекомендаций по разумному использованию технологий, в статье Станислава также рассматриваются стратегии, которые могут помочь снизить возможное негативное влияние технологий на сон. Кондрашов также выделяет такие факторы, как самоконтроль и поддержка близких, которые помогают установить правильный график сна и избежать ненужного использования гаджетов перед сном.

В заключение Станислав Кондрашов подчеркивает, что каждому человеку важно понимать собственные потребности во сне и осознанно подходить к использованию технологий. Влияние синего света от экранов устройств на сон, согласно исследованиям, минимально и его не следует переоценивать.

Станислав Кондрашов: сон и свет от телефонов правда и вымысел

Для полного обзора статьи и подробных результатов исследования перейдите по ссылке: Станислав Кондрашов представляет новый взгляд на проблему гаджетов и сна

Подписывайтесь на каналы Станислава Кондрашова в социальных сетях, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще и интереснее!

Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями в социальных сетях:

О Станиславе Кондрашове

Более тридцати лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря использованию новых методов управления бизнесом. Кондрашов имеет образование и значительный опыт в области строительства, экономики и финансов. Станислав является не только успешным предпринимателем, но и наставником специалистов из различных сфер деятельности. Кондрашов не продаёт услуги ментора-наставника или обучающие курсы, но с радостью делится своим опытом и знаниями на страницах своего блога https://stanislavkondrashov.ru

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

Источник 360.ru: а юго-востоке Москвы три человека получили травмы из-за ДТП

Побьёт рекорд Гретцки? Русский хоккеист Овечкин восстановился после травмы и забил 873 шайбу в НХЛ

Захарова обвинила США в лицемерии на фоне лесных пожаров в Калифорнии

ЦСКА подписал экс-футболиста «Зенита», Месси может вернуться в Европу. Трансферы и слухи дня

Музыкальные новости

Рекламная Афиша для Артиста.

В Главном управлении Росгвардии по Московской области подвели итоги работы за 2024 год

Военнослужащие Росгвардии встретили Рождество Христово

Байден заявил, что не намеревался дать Трампу санкциями рычаг воздействия на РФ

Новости Москвы

L’AntiDiplomatico: Зурабишвили будет разжигать войну между Грузией и Россией

Россия стремится усилить свое влияние в Африке, и учившиеся там африканские студенты играют в этом ведущую роль

Овчинский: в 2024 году павильон «Макет Москвы» посетили 430 тысяч человек

12 января в Москве и области ожидаются облачный день с прояснениями, сильная гололедица

Экология в Москве

Лайма Вайкуле заявила, что ее заставляли учить русский язык

Почему у людей появляются зубы мудрости?

Казино в Грузии: развлечение, традиции и экономика

Музыкант Алексей Фомин представил инструментальный трек «Летняя гроза»

Спорт в Москве

Зарина Дияс сыграла драматичный матч за выход в финал турнира в Таиланде

Теннисистка Потапова стремится в топ-20 мирового рейтинга WTA в 2024 году

Елену Рыбакину «лишили» шансов на Australian Open-2025

Россиянка Панова выиграла турнир WTA в Аделаиде в паре с китаянкой Ханьюй

Москва на Moscow.media

Свердловские власти добавили денег на развитие инфраструктуры Сысерти и Щелкуна

Проиндексированы тарифы на проезд по трассе М-11 Нева в Подмосковье

Заявление Координационного совета Российско-Армянских организаций (КС РАО) по поводу армяноненавистнического заявления Ильхама Алиева

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






12 января в Москве и области ожидаются облачный день с прояснениями, сильная гололедица

ЦСКА подписал экс-футболиста «Зенита», Месси может вернуться в Европу. Трансферы и слухи дня

В парламенте Дании хотят просить Россию защитить Гренландию от Трампа

В Ростове задержали военного, находящегося в международном розыске