Добавить новость
Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Диетолог Мухина назвала пять самых полезных ягод для здоровья пожилых

Людям в возрасте старше 60 лет необходимо насыщать свой рацион пятью крайне полезными ягодами, чтобы поддерживать организм здоровым. Какими именно — рассказала доктор медицинских наук, диетолог Марият Мухина.

Врач напомнила, что черника, малина, клубника, ежевика и облепиха содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. По словам медика, в чернике очень много так называемых антоцианов, которые помогают поддерживать тело здоровым. Кроме того, эта ягода крайне полезна для зрения. В клубнике достаточно витамина C для того, чтобы эффективно поддерживать иммунитет и улучшать мыслительную активность.

Свежая малина свою очередь содержит очень много магния, который благотворно влияет на работу сердечной мышцы и кровеносных сосудов. В ней также много полезной клетчатки, стабилизирующей работу кишечника. В ежевике есть витамин К и полифенолы, замедляющие процессы разрушения костей и развития воспалений. Облепиха же значительно снижает уровень холестерина. Однако к потреблению всех этих ягод нужно относиться с осторожностью тем, кто страдает от аллергий, передает слова Мухиной «МК».

Конец лета и начало сентября — сезон созревания арбузов и дынь, которые нередко становятся причиной расстройств ЖКТ. Почему это происходит и что делать при отравлении бахчевыми, «Вечерней Москве» рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

Перед судом предстанет тамбовчанин, пытавшийся сбыть почти 5 кг наркотиков

Mozilla Corporation оштрафовали за отказ удалять запрещенный контент

Нижегородцы стали лауреатами премии «Отцовское признание» и конкурса «Папа года — 2024»

ЕСЛИ ХАРРИС ДИСКВАЛИФИЦИРУЮТ, А ТРАМПА ПОДМЕНИЛИ, КТО БУДЕТ ПРАВИТЬ В США? Дональд Трамп, Владимир Путин, выборы Президента Америки. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Музыкальные новости

Кириенко: Представители 100 стран приехали в РФ обсуждать справедливое будущее

Мюзикл "Али-Баба и сорок разбойников" в новогодние каникулы

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей

Футболисты «Спартака» и ЦСКА устроили массовую драку на поле

Новости Москвы

Солистка Мариинского театра Мария Ринчинова скончалась вместе с ребенком

Спецборт МЧС России доставит из Бейрута в Москву первую группу граждан РФ

ГК Биомикрогели привлекла 400 млн рублей от фонда «Восход»

Заммэра Ракова: в столичном флагманском центре восстановили пациенту сразу три клапана сердца из четырех

Экология в Москве

Кажетта Ахметжанова рассказала, сбываются ли сны с четверга на пятницу

«По своей глупости»: Юлия Савичева призналась, что жалеет об уходе от мужа

В Коми главврачу вынесено представление из-за неработающего лифта – медперсонал спускает и поднимает пациентов на носилках

Литературные пристрастия Виктории и Дэвида Бекхэмов: супруги читают триллеры одного автора

Спорт в Москве

Арина Соболенко уверенной победой стартовала на Итоговом турнире WTA

Прямая трансляция первого матча Елены Рыбакиной на Итоговом турнире WTA

Уверенная победа зафиксирована на Итоговом турнире WTA с участием Рыбакиной

Александр Зверев: «Очень сложно стать первым без победы на «Шлеме». У меня был шанс в 2022-м, но это редкость, тогда были особые обстоятельства»

Москва на Moscow.media

KEY CAPITAL: Российские застройщики стали разрабатывать больше масштабных проектов

Прогулка на ВДНХ

В Екатеринбурге по программе КРТ снесут еще два бомбоубежища

*Meta незаконно использовала финансовые данные пользователей в рекламе











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»

Кажетта Ахметжанова рассказала, сбываются ли сны с четверга на пятницу

Сотрудничество Правительств России и Алжира в области использования космоса в мирных целях

Цирковой автобус попал в ДТП в Смоленской области