Диетолог Бурляева: худеющим стоит есть семгу для контроля аппетита

Худеющим стоит включить в свой рацион семгу, так как содержащийся в этой рыбе хром помогает контролировать аппетит. Об этом Агентству городских новостей «Москва» рассказала кандидат медицинских наук, диетолог Екатерина Бурляева. «Семга очень богата полезными микроэлементами и витаминами. Так, в 100 граммах продукта содержится больше 100 процентов от суточной потребности хрома. Есть много исследований, которые показывают, что хром способен контролировать аппетит», — отметила эксперт. По ее словам, в продукте в большом количестве содержится селен, который нормализует работу щитовидной железы, а также способствует похудению. Диетолог призвала съедать в день не более одного-двух тонких ломтиков семги, поскольку рыба достаточно калорийна. Она посоветовала сочетать данный продукт с овощами и цельнозерновым хлебом. Ранее гастроэнтеролог Евгения Мельникова рассказала , что потеря аппетита может свидетельствовать об ожирении печени. Она предупредила, что данное заболевание развивается из-за неправильного питания.