Добавить новость
Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Диетолог: худеющим людям стоит включить в рацион семгу

Людям, которые хотят сбросить лишний вес, следует добавить в свой рацион семгу. Данная рыба содержит хром, помогающий контролировать аппетит. Об этом АГН «Москва» рассказала кандидат медицинских наук, диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатерина Бурляева.

По словам эксперта, семга богата полезными микроэлементами и витаминами. В частности, в 100 г продукта содержится больше 100% от суточной потребности хрома. Есть множество исследований, которые показывают, что хром способен контролировать аппетит. Кроме того, в семге содержится большое количество селена, нормализующего работу щитовидной железы и участвующего в синтезе тестостерона, который в том числе способствует снижению массы тела.

Эксперт добавила, что в день лучше съедать не более 1-2 тонких кусочков семги, так как рыба высококалорийна. При этом рекомендуется есть семгу на завтрак или в первой половине дня. Однако нужно быть осторожнее в ее сочетаниях с другими продуктами.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

Двое мужчин погибли под колесами поезда в Подмосковье

В России пройдет главная премия по криптовалютам и блокчейн-технологиям - Crypto Awards 2024

КТО ПРОСЛУШИВАЕТ ПЕНТАГОН, ЦРУ, АНБ, МОССАД, МИ 6, ВСЕХ. "ИИСУС ИЗ УСБ" (Главное Управление Собственной Безопасности). Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Два километра гирлянды: главную новогоднюю елку украсили на Соборной площади

Музыкальные новости

В «Яндекс Картах» теперь можно строить маршруты внутри торговых центров Воронежа

Путин запустил движение по новым участкам в Московской и Ленинградской областях

ПРОЗРАЧНЫЙ БЕСПРОВОДНОЙ 4K ТЕЛЕВИЗОР LG OLED ОБЕСПЕЧИВАЕТ НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ПРОСМОТРА

ПРАВОПОРЯДОК НА ФУТБОЛЬНОМ МАТЧЕ РПЛ ОБЕСПЕЧИЛИ РОСГВАРДЕЙЦЫ В ГРОЗНОМ

Новости Москвы

Глава РФС ответил на вопрос, сколько денег тратит в месяц

Гала-концерт Дениса Мацуева пройдет 12 января на Live Арене

«Обязательно сбудется»: Белоусов принял участие в новогодней акции «Елка желаний»

Юбилейный фестиваль русской псовой охоты собрал гостей на данковской земле

Экология в Москве

Гастроэнтеролог Садыков перечислил свойства черной соли

Сервисное локомотивное депо «Чита» приобрело современное сварочное оборудование

Отель Yalta Intourist в 2024 году принял гостей из более чем 30 стран мира

"Миллион на ерунду?"- Волочкова разозлила людей тратами на новогодний декор

Спорт в Москве

WTA сделала заявление о матче Соболенко — Швёнтек

По стопам Синнера и Алькараса: молодёжный Итоговый турнир ATP выиграл 18-летний бразилец

Гендиректор ITIA объяснил разницу между наказаниями Халеп и Швёнтек за допинг

Лучший теннисист Эстонии чудом прошел на турнир первого Большого шлема

Москва на Moscow.media

Житель Санкт- Петербурга осужден Химкинским городским судом за контрабанду культурных ценностей

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В 2024 году Отделение СФР по Москве и Московской области назначило единое пособие родителям 370,5 тысячи детей

Паровое шоу от Рускеальского экспресса.











Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus






В России пройдет главная премия по криптовалютам и блокчейн-технологиям - Crypto Awards 2024

Депутат Маликов: работников в энергетике нужно дополнительно стимулировать

В Италии завершился проект «Культурная миссия в Италии»

Пострадавшие в ДТП с пожарной машиной в Москве получили переломы и ушибы