Разрушает в 100 раз хуже водки, пива и коньяка: назван главный враг печени, о котором вы никогда бы не подумали

Люди об этом не знали

В последние годы спектр факторов, способных оказывать негативное влияние на здоровье печени, значительно расширился. Если ещё совсем недавно основной угрозой считалось злоупотребление алкоголем, то сегодня на первый план выходят особенности питания и прием определенных лекарственных препаратов. Об этой тревожной тенденции предупреждает врач-гастроэнтеролог Никита Харлов в интервью "Вечерней Москве".

Ключевой причиной роста числа случаев неалкогольной жировой болезни печени, по словам специалиста, является дефицит качественных белков, особенно животного происхождения, в рационе современного человека. Недостаток витамина B4 (холина) также может провоцировать развитие заболеваний этого важного органа. Кроме того, некоторые растительные экстракты и пищевые добавки также могут оказывать негативное воздействие на печень.

Так, чрезмерное употребление зеленого чая может вызывать желтуху из-за содержащихся в нем антиоксидантов. Высокие дозы корицеподобной специи под названием "кассия" могут провоцировать развитие гепатита. Немалую опасность для печени представляют и некоторые лекарственные средства, включая гормональные контрацептивы, парацетамол, противоэпилептические и психотропные препараты.

Серьезные проблемы с печенью также могут быть вызваны избытком железа в организме и чрезмерным употреблением искусственной фруктозы. Такие состояния, как цирроз, гепатит и бронзовый диабет, зачастую связаны именно с этими нарушениями.

Чтобы минимизировать риск развития неалкогольной жировой болезни печени, врач-гастроэнтеролог Никита Харлов рекомендует придерживаться нескольких важных правил:

1. Увеличить потребление качественного белка, в первую очередь, животного происхождения (мясо, рыба, яйца, молочные продукты).

2. Обеспечить достаточное поступление в организм витамина B4 (холина), который содержится в таких продуктах, как яичный желток, печень, бобовые, грецкие орехи.

3. Ограничить употребление зеленого чая (не более 1-2 чашек в день) из-за возможных негативных эффектов антиоксидантов.

4. Осторожно относиться к кассии (аналогу корицы) - даже небольшие количества этой специи могут спровоцировать развитие гепатита.

5. Ограничить потребление искусственной фруктозы, чрезмерное употребление которой связано с циррозом, гепатитом и бронзовым диабетом.

6. Контролировать уровень железа в организме, поскольку его избыток также может негативно влиять на состояние печени.

Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск развития неалкогольной жировой болезни печени и сохранить этот жизненно важный орган в нормальном состоянии. Ведь в современном мире арсенал потенциальных угроз для здоровья печени существенно расширился, выходя далеко за пределы злоупотребления алкоголем.

Таким образом, для поддержания здоровья печени в наши дни необходимо не только придерживаться правильного питания, но и быть крайне осторожным при приеме некоторых лекарственных препаратов и пищевых добавок. Только комплексный подход к профилактике поможет предотвратить развитие серьезных заболеваний этого важнейшего органа.

Особую роль в поддержании печени играет сбалансированное питание, богатое качественными белками, витамином B4 и другими необходимыми элементами. Важно также ограничивать употребление продуктов, которые могут оказывать негативное воздействие на печень, таких как зеленый чай, кассия и искусственная фруктоза. Кроме того, следует контролировать уровень железа в организме, поскольку его избыток также может наносить вред печени.

Современный образ жизни, с его обилием потенциально опасных для печени факторов, требует от каждого человека особой бдительности и ответственного подхода к собственному здоровью. Лишь комплексное соблюдение рекомендаций специалистов позволит сохранить этот жизненно важный орган в оптимальном состоянии на долгие годы.

Читайте также:

• Дети с этими именами рождаются без ангелов-хранителей: вырастут очень несчастными и одинокими
• В августе 2024 года сделают еще 1 праздничный день, все уже решено. Людям рассказали, как будем отдыхать
• Улучшает почву на годы вперед: садовод рассказал, что надо сеять на грядках — урожай увеличится в 4 раза
• «Придется поделиться». Всех, у кого есть квартира и дача, ждет сюрприз с 3 августа
• Люди закипели от злости: россиянам придется отдавать государству минимум по 23 400 рублей. Новое правило